Per me insegnare yoga è essenzialmente una questione di condivisione: ogni studente mi aiuta a crescere portando qualcosa di unico a me, e io tengo conto delle sue particolarità e unicità con gentilezza. Se volete saperne di più sulla mia formazione e sulla mia carriera di insegnante di yoga, visitate la pagina "Chi siamo".

Qui potete leggere le testimonianze dei miei studenti, sia yogi esperti sia principianti, che hanno partecipato a Yin yoga, Yoga ristorativo, Yoga nidrapratica di Meditazione, Automassaggio miofascialePranayama (tecniche di respirazione), Hatha yoga, Bagno di suono cura del suono di gruppo o individuale...

 

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Testimonianze

I.B. @YOGANEST e Estelle yoga | Retraite 2025 Beau-Site

Ho trascorso un fine settimana incredibile, mille grazie a Estelle e Laurence, una vera scoperta, mi sono presa del tempo per me stessa e ho fatto molti progressi nello yoga. Ho amato questa esperienza e consiglio vivamente di prendersi il tempo per fare questo tipo di ritiro yoga! Grazie ancora

Charlotte @YOGANEST e Estelle yoga | Retraite 2025 Beau-Site

Grazie al vostro quadro chiaro e libero e al vostro programma diversificato, ho potuto vivere alcuni momenti molto preziosi che lasceranno un segno indelebile in me. Sono stato toccato dal vostro calore, dalla vostra trasparenza e umiltà. Ho sentito una coerenza, un allineamento tra le vostre parole e le vostre azioni. La vostra autenticità mi ha permesso di essere autentica. Grazie di cuore!

Morgane @YOGANEST ed Estelle yoga | Retraite 2025 Beau-Site

Estelle e Laurence sono la perfetta combinazione di yin e yang. Ho sentito tutto il mio corpo in movimento con l'hatha yoga di Estelle - che energia! E mi sono rilassata completamente, guidata dalla voce di Laurence durante lo yin e il restorative yoga. È stato un interludio al rallentatore, lontano dalla mia vita familiare a 200 km orari. Grazie <3

L.P. @YOGANEST e Estelle yoga | Retraite 2025 Beau-Site

Un weekend meraviglioso per scoprire le diverse pratiche dello Yin & Yang yoga, rilassarsi e gustare la cucina del Beau-Site. Estelle e Laurence sono così complementari nell'insegnamento e così gentili con noi, abbiamo trascorso un weekend meraviglioso con loro!

Anne-Claire Buhler @YOGANEST e Estelle yoga | Retraite 2025 Beau-Site

È stato il mio primo ritiro di yoga e sicuramente non l'ultimo. Tutto è stato perfetto, dalla pratica dei diversi tipi di yoga, ai workshop e allo straordinario bagno di suono che ci è stato offerto. Un grande Namasté a Estelle e Laurence.

Carmen @YOGANEST e Estelle yoga | Retraite 2025 Beau-Site

Grazie mille per tutto! È stata un'esperienza davvero fantastica. Grazie per la vostra disponibilità e per la qualità del vostro insegnamento.

Aline @YOGANEST e Estelle yoga | Retraite 2025 Beau-Site

Un ritiro che unisce dinamismo e dolcezza con un duo di insegnanti esperti con competenze complementari. Ci guidano nella comprensione del nostro corpo fisico, mentale e spirituale. Il luogo perfetto, la magia di questi giorni di ritiro, la disconnessione e la cura di sé in un'atmosfera avvolgente per lasciarsi andare e ricaricare le batterie.

Michael @YOGANEST e Estelle yoga | Retraite 2025 Beau-Site

Estelle e Laurence, mi è piaciuto particolarmente il vostro insegnamento. Ognuno di voi ha il proprio modo di insegnare e la propria pratica, e mi è piaciuto molto il modo in cui si completavano a vicenda. Avete un modo così semplice di spiegare le cose che tutto diventa facile. Grazie BeauSite, è come una grande casa, ci si sente così bene, ci si sente a casa. Il personale è fantastico e il cibo eccezionale.

ClassPass @Yoga Flame, Ginevra

Il corso è stato eccellente e per di più era la mia prima volta, quindi tutto è filato liscio. Grazie per la buona energia e le buone vibrazioni. Raccomando 100% (5 stelle)

ClassPass @Everyday Studio, Ginevra

Magnifico! (5 stelle)

Marianne E @YOGANEST Ginevra | Laboratorio di esplorazione avanzata dello Yin yoga)

Mi è piaciuto molto questo workshop esplorativo, che mi ha permesso di scoprire ancora di più i molti modi per ottenere una posizione rilassante per una particolare parte del mio corpo, e anche di rafforzare la mia fiducia nell'ascolto del mio corpo. Grazie Laurence

Maria & Miguel Campelo @YOGANEST & Estelle yoga | Retraite 2024 Beau-Site

Ho amato particolarmente... La pratica mattutina, il flusso hatha e la meditazione, e la pratica yin del venerdì sera. La cura con cui è stata allestita la stanza e l'atmosfera accogliente. L'Auberge Beau Site è un'incantevole oasi di pace. La sua sala yoga, con una vista mozzafiato, è il luogo perfetto per praticare lo yoga. I pasti sono creativi e abbondanti. Il personale è sempre disponibile e disponibile. Un grande GRAZIE per averci dato la possibilità di vivere questi momenti di totale disconnessione. La vostra accoglienza è gentile, calda e amichevole. 

Murielle @YOGANEST & Estelle yoga | Retraite 2024 Beau-Site

Il luogo era perfetto, la sala piena di vibrazioni positive. Anche la buona intesa tra voi due è stata molto piacevole e ha creato una meravigliosa sensazione di armonia e complementarietà. Ho sentito che c'era abbastanza guida per permettermi di sistemarmi e abbastanza momenti di "libertà". Il cibo era delizioso. I momenti di silenzio mi si addicevano perfettamente. Ho pensato che l'ora serale fosse molto ben posizionata per prepararsi alla notte. Ho avuto l'impressione che il ritmo fosse giusto. Semplicemente grazie per questo ritiro, la parola ha assunto il suo pieno significato nella dolcezza e nel rispetto reciproco.

Corinne Vazzoler @YOGANEST Ginevra

Mi piacciono molto i workshop di Yin Yoga di Laurence, che sono fonte di benessere e relax. Le sessioni, sempre rinnovate, sono davvero professionali e abbiamo a disposizione tutte le attrezzature. Anche il negozio offre una selezione di buon gusto. Lo consiglio vivamente!

Sandrine A @YOGANEST Ginevra

Il nostro corpo ha innumerevoli possibilità per sentirsi bene, rilassarsi e/o lasciarsi andare: basta pensarci! Grazie a Laurence per aver pensato a questo workshop, un'occasione per rinfrescare la memoria e un momento di condivisione e scambio molto piacevole.

Susana R @YOGANEST Ginevra

Questo trattamento Vapa Kaia è stato come un viaggio interiore. Mi è piaciuto molto il fatto che siano stati stimolati più sensi contemporaneamente, è stato incredibile. Ho apprezzato gli strumenti utilizzati, gli odori e il massaggio di digitopressione sulla schiena. Le vibrazioni sonore erano molto potenti, intense e molto rilassanti per me!

Murielle Henchoz @Boutique YOGANEST

Magnifica boutique dedicata al mondo dello yoga. Prodotti bellissimi, selezionati con cura dalla proprietaria, che offre una consulenza molto professionale e personalizzata. Che siate yogi o meno, vi consiglio assolutamente una visita!

Ariane J @Boutique YOGANEST

Una graziosa ed energica boutique che offre prodotti di "benessere e bellezza" accuratamente selezionati e di qualità. Merita una visita!

Sandrine A @YOGANEST Ginevra

Laurence, sempre attenta al nostro benessere e piena di risorse, ci offre ora il trattamento individuale Vapa Kaia. Ho lasciato che la mia mente, il mio corpo e i miei sensi viaggiassero al ritmo di suoni, vibrazioni, profumi e pressioni. In questo nuovissimo bozzolo di morbidezza in fondo al giardino, con gentilezza, Laurence mi ha condotto a un profondo rilassamento e a un momento di evasione: mi sembrava di vivere le 4 stagioni ai 4 angoli del mondo! Mani esperte e, come sempre, parole gentili. La mia prima esperienza di sonoterapia. Quindi, come me, prenotate e vorrete tornare. Grazie di tutto!

Barbara Monnerat, Ginevra

Innanzitutto, la prima seduta di yoga è stata molto accogliente, mi sono sentita subito bene e tranquilla, motivo per cui ho deciso di continuare. Laurence svolge il suo lavoro con molta professionalità e molto umorismo. L'atmosfera è fantastica e ci si sente bene durante le sue lezioni. Consiglio vivamente di partecipare a una seduta. Ha una bella voce, molto dolce e rilassante.

Graziela P @YOGANEST Ginevra

Ho voluto provare il trattamento individuale Vapa Kaia di Laurence. Ho scoperto prima il bozzolo della "capanna in fondo al giardino" dove mi sono sentita subito bene. Poi è stato un viaggio pieno di suoni e vibrazioni, accompagnato da pressioni più o meno forti, che mi ha portato lontano, molto lontano, circondata da tutta la gentilezza di Laurence. È stata una fuga sensoriale dal tempo che mi ha fatto un gran bene.

Estelle Yoga @YOGANEST Ginevra

Questa boutique di yoga nel cuore di Carouge è all'altezza del suo nome: un nido accogliente e ben arredato dove sentirsi a casa! Laurence sa ascoltare e consigliare i suoi clienti con gentilezza, e la sua scelta di prodotti eco-responsabili è immediatamente accattivante. Tiene anche lezioni di Yin Yoga nel suo spazio sul retro della boutique, un'occasione imperdibile se non la conoscete! Sono molto soddisfatta dei leggings che mi ha ordinato, il colore è bellissimo e tutto è arrivato rapidamente. Grazie mille!

Sandrine B. @YOGANEST | Retraite 2022, Champéry

Grazie a tutti voi per aver condiviso questo più che piacevole... weekend piovoso ma... felice e molto di più... una bella parentesi gustosa in tutti i sensi... un grande grazie Laurence

Barbara Monnerat @YOGANEST Ginevra

Laurence pratica lo yoga in modo gentile e molto premuroso 😉 Il suo negozio online è anche molto carino con prodotti di qualità. Lo consiglio davvero

Anne Malauzat-Ladegailler @YOGANEST | Pensionamento 2022, Champéry

Con 10 parole triplicate in "ione" nello Scarabeo potremmo suggerire: attenzioni gentili, decompressione, respirazione e percussione, posizioni, rilassamento, emozioni calme, degustazioni, discussioni e infine congratulazioni! Tutto è stato perfetto, da ripetere senza moderazione 🙂

Marianne @YOGANEST | Pensionamento 2022, Champéry

Un magnifico fine settimana di pace, durante il quale ci siamo presi cura gli uni degli altri in una calda atmosfera di condivisione. Grazie a tutti per questo tempo fuori dall'ordinario, grazie a Laurence per la cura e l'attenzione con cui lo ha organizzato e grazie a Coralie per gli ottimi pasti preparati con tanta gioia!

Corinne Vazzoler @YOGANEST | Pensionamento 2022, Champéry

Che fine settimana di divertimento, relax, scoperte, condivisioni e respiri! È stato fantastico! Grazie Laurence per la tua professionalità, gentilezza e cura. Bellissimi incontri con tutti voi.

Myriam D. @YOGANEST | Pensionamento 2022, Champéry

Grazie Laurence e a tutti voi per questo bel momento di condivisione e gentilezza. Vi terrò in un angolo del mio cuore! Abbiate cura di voi

Katja D @Negozio YOGANEST

Amore a prima vista a Carouge! Si sente che l'offerta è stata scelta da un team molto esperto e con grandi valori eco-responsabili. Tornerò di nuovo! Per i regali o, naturalmente, per me stessa

Barbara Monnerat @Boutique YOGANEST

Laurence ha una grande passione per lo yoga e la meditazione! Grazie per la sua calorosa accoglienza e per i prodotti scelti con cura. Un bellissimo negozio da scoprire.

Petit soleil @Boutique YOGANEST

Complimenti per questo nuovo luogo dedicato allo yoga e al benessere! Un luogo da consigliare e da scoprire

Leyla Fessler @Boutique YOGANEST

È un negozio molto piacevole, dove si viene subito accolti e i prodotti sono di ottima qualità, selezionati con cura da Laurence. La signora è anche molto disponibile. Vi consiglio di dare un'occhiata in giro, troverete sicuramente quello che cercate.

Sophie Beck @Negozio YOGANEST

Un grande ringraziamento a Laurence per i suoi validi consigli sui miei acquisti. Una persona appassionata e attenta. Un vero e proprio nido accogliente nel cuore di Carouge, vi consiglio di visitare questa boutique senza indugio!

Heder Neves @Negozio YOGANEST

Super negozio di yoga prima a Carouge e ora online!

Élodie, Studio SoHam, Ginevra

È stato fantastico! Mi sono sentita molto leggera (automassaggio miofasciale).

ClassPass @Studio SoHam Ginevra

La mia prima lezione di yin yoga e sono stata conquistata! Un'accoglienza molto calorosa. Laurence ascolta e si prende il tempo per spiegare bene le cose. Mi sono sentita rilassata e più leggera... Tornerò! (Yin e yoga riparativo)

Élodie, Studio SoHam, Ginevra

È stato fantastico, delicato come mi serviva! (Yin yoga)

Jessica Echevarrieta @YOGANEST Ginevra

Raccomando vivamente le lezioni di Laurence, che sono brillanti anche per i principianti. Ti fa sempre sentire il benvenuto e a casa. Anche i workshop del fine settimana sono molto piacevoli. Una pepita incastonata nel cuore di Carouge!

ClassPass @Let's yoga | Shanti Club, Ginevra

Mi è piaciuta molto questa lezione, lo studio di yoga era molto bello e l'istruttore aveva una grande energia. È stato un vero momento di relax. Grazie mille! (Yoga ristorativo)

Barbara, Shanti Club & Studio SoHam, Ginevra

Laurence, veramente top!!! (Yin yoga e automassaggio miofasciale)

ClassPass @Let's yoga | Studio SoHam, Ginevra

Pratica molto ristorativa, ideale per concludere la settimana all'insegna del benessere (Yin & Restorative yoga).

ClassPass @Let's yoga | Shanti Club, Ginevra

Una lezione basata sul rilassamento e sullo stretching; un corpo e una mente zen per prepararsi a un buon riposo notturno (Restorative yoga).

ClassPass @Let's yoga | Shanti Club, Ginevra

Eccellente! Molto rilassante, combina meditazione e lunghe asana. Molto ben guidato (Restorative yoga)

ClassPass @Studio SoHam Ginevra

Scoprire sempre nuove sensazioni, sentire il proprio corpo e quanto sia facile o difficile lasciare andare i punti evidenziati, a seconda della giornata (automassaggio miofasciale).

Élisabeth, Studio SoHam, Ginevra

Provatelo per un relax perfetto! Sentirete subito i benefici (automassaggio miofasciale)

ClassPass @Studio SoHam Ginevra

Una grande emozione! Laurence ci ascolta attentamente e ci offre un corso all'altezza delle nostre aspettative. Grazie 😉 (Automassaggio miofasciale)

ClassPass @Studio SoHam Ginevra

Ottimo corso, l'insegnante si prende il tempo per spiegare e correggere. Provatelo se avete tensioni o nodi (automassaggio miofasciale).

ClassPass @Let's yoga | Studio SoHam, Ginevra

I massaggi di stretching sono molto utili e apprezzati dai muscoli obliqui che sono sempre un po' rigidi... (Yin & balls)

ClassPass @Let's yoga | Studio SoHam, Ginevra

Una lezione molto rilassante con un supporto costante da parte dell'insegnante (Yin e Restorative yoga).

ClassPass @Let's yoga | Studio SoHam, Ginevra

Allungamento degli adduttori e degli abduttori, gradito dopo lo sport del fine settimana, più incentrato sulla contrazione. Una grande sessione di meditazione mezz'ora prima di questa lezione Yin e un automassaggio con le palline, perfetto per uscire rilassati (Yin & Balls).

ClassPass @Let's yoga | Studio SoHam, Ginevra

Pratica molto ristorativa, ideale per concludere la settimana all'insegna del benessere (Yin & Restorative yoga).

ClassPass @Let's yoga | Studio SoHam, Ginevra

Corso fluido con una sequenza innovativa e rilassante. Ideale dopo una giornata di lavoro (automassaggio miofasciale).

ClassPass @Let's yoga | Studio SoHam, Ginevra

Automassaggi, in particolare dei quadrati lombari, utilissimi per le lombalgie molto sollecitate da lavori troppo seduti; brava Laurence! Automassaggi delle arcate dei piedi: sempre una "scoperta" di nuove sensazioni, una zona così importante e abusata (automassaggio miofasciale).

Nadine Bagnoud, studentessa dello Swiss Club di Singapore

Ho scoperto lo yin per caso, poco più di due anni fa. Da allora, le lezioni di Laurence sono diventate un appuntamento settimanale a cui non dovrei mancare per nessun motivo: la pratica mi dona benessere fisico e serenità, e mi aiuta a gestire le situazioni di stress della mia vita quotidiana. Apprezzo particolarmente la capacità di Laurence di adattarsi a ogni partecipante, permettendo a tutti, principianti o esperti, giovani o anziani, di trarre il massimo vantaggio dai benefici della pratica, di prendere coscienza del proprio corpo e di superare i suoi limiti con dolcezza, senza giudizi. Grazie Laurence per aver condiviso la tua passione, spero che le nostre strade si incrocino di nuovo!

La pratica dello yoga si adatta alle condizioni fisiche e alle esigenze dei suoi praticanti. Lo yin yoga (nidra, restorative, yin), ad esempio, è più delicato e si concentra sull'allungamento profondo del corpo, sulla respirazione e sul lasciarsi andare. Lo Yang yoga (vinyasa, ashtanga yoga, hatha), invece, è dinamico. Si pratica con sequenze di asana (posizioni yoga in sanscrito) per lavorare sul rafforzamento dei muscoli. Inoltre, ogni lezione e ogni esercizio possono essere adattati in base agli yogi presenti, ai loro desideri e alle loro capacità.

I benefici dello yoga sono molti e tutti possono sperimentarli: rilassamento del corpo e della mente, maggiore consapevolezza di sé, distensione, controllo della respirazione, calma mentale, flessibilità, benessere generale.

Che siate alla ricerca di un'introduzione allo yoga o di iniziare una pratica regolare, scoprirete rapidamente i benefici dello yoga e ritroverete la vostra energia vitale. Forse le testimonianze che seguono vi ispireranno a praticare lo yoga anche voi!