Per me insegnare yoga è essenzialmente una questione di condivisione: ogni studente mi aiuta a crescere portando qualcosa di unico a me, e io tengo conto delle sue particolarità e unicità con gentilezza. Se volete saperne di più sulla mia formazione e sulla mia carriera di insegnante di yoga, visitate la pagina "Chi siamo".
Qui potete leggere le testimonianze dei miei studenti, sia yogi esperti sia principianti, che hanno partecipato a Yin yoga, Yoga ristorativo, Yoga nidrapratica di Meditazione, Automassaggio miofascialePranayama (tecniche di respirazione), Hatha yoga, Bagno di suono cura del suono di gruppo o individuale...
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La pratica dello yoga si adatta alle condizioni fisiche e alle esigenze dei suoi praticanti. Lo yin yoga (nidra, restorative, yin), ad esempio, è più delicato e si concentra sull'allungamento profondo del corpo, sulla respirazione e sul lasciarsi andare. Lo Yang yoga (vinyasa, ashtanga yoga, hatha), invece, è dinamico. Si pratica con sequenze di asana (posizioni yoga in sanscrito) per lavorare sul rafforzamento dei muscoli. Inoltre, ogni lezione e ogni esercizio possono essere adattati in base agli yogi presenti, ai loro desideri e alle loro capacità.
I benefici dello yoga sono molti e tutti possono sperimentarli: rilassamento del corpo e della mente, maggiore consapevolezza di sé, distensione, controllo della respirazione, calma mentale, flessibilità, benessere generale.
Che siate alla ricerca di un'introduzione allo yoga o di iniziare una pratica regolare, scoprirete rapidamente i benefici dello yoga e ritroverete la vostra energia vitale. Forse le testimonianze che seguono vi ispireranno a praticare lo yoga anche voi!