Per me insegnare yoga è essenzialmente una questione di condivisione: ogni studente mi aiuta a crescere portando qualcosa di unico a me, e io tengo conto delle sue particolarità e unicità con gentilezza. Se volete saperne di più sulla mia formazione e sulla mia carriera di insegnante di yoga, visitate la pagina "Chi siamo".

Qui potete leggere le testimonianze dei miei studenti, sia yogi esperti sia principianti, che hanno partecipato a Yin yoga, Yoga ristorativo, Yoga nidrapratica di Meditazione, Automassaggio miofascialePranayama (tecniche di respirazione), Hatha yoga, Bagno di suono cura del suono di gruppo o individuale...

 

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L.P. @YOGANEST e Estelle yoga | Retraite 2025 Beau-Site

Un weekend meraviglioso per scoprire le diverse pratiche dello Yin & Yang yoga, rilassarsi e gustare la cucina del Beau-Site. Estelle e Laurence sono così complementari nell'insegnamento e così gentili con noi, abbiamo trascorso un weekend meraviglioso con loro!

ClassPass @Yoga Flame, Ginevra

Spazio molto accogliente, rilassante e accomodante. L'istruttore è stato gentile e facile da seguire. Lo consiglio! (5 stelle)

Anne-Claire Buhler @YOGANEST e Estelle yoga | Retraite 2025 Beau-Site

È stato il mio primo ritiro di yoga e sicuramente non l'ultimo. Tutto è stato perfetto, dalla pratica dei diversi tipi di yoga, ai workshop e allo straordinario bagno di suono che ci è stato offerto. Un grande Namasté a Estelle e Laurence.

Carmen @YOGANEST e Estelle yoga | Retraite 2025 Beau-Site

Grazie mille per tutto! È stata un'esperienza davvero fantastica. Grazie per la vostra disponibilità e per la qualità del vostro insegnamento.

Aline @YOGANEST e Estelle yoga | Retraite 2025 Beau-Site

Un ritiro che unisce dinamismo e dolcezza con un duo di insegnanti esperti con competenze complementari. Ci guidano nella comprensione del nostro corpo fisico, mentale e spirituale. Il luogo perfetto, la magia di questi giorni di ritiro, la disconnessione e la cura di sé in un'atmosfera avvolgente per lasciarsi andare e ricaricare le batterie.

Michael @YOGANEST e Estelle yoga | Retraite 2025 Beau-Site

Estelle e Laurence, mi è piaciuto particolarmente il vostro insegnamento. Ognuno di voi ha il proprio modo di insegnare e la propria pratica, e mi è piaciuto molto il modo in cui si completavano a vicenda. Avete un modo così semplice di spiegare le cose che tutto diventa facile. Grazie BeauSite, è come una grande casa, ci si sente a casa. Il...

ClassPass @Yoga Flame, Ginevra

L'atmosfera era fantastica e Laurence incredibile. Mi sento come se stessi galleggiando nel modo più positivo possibile ✨ (5 stelle)

ClassPass @Yoga Flame, Ginevra

Il corso è stato eccellente e per di più era la mia prima volta, quindi tutto è filato liscio. Grazie per la buona energia e le buone vibrazioni. Raccomando 100% (5 stelle)

ClassPass @Everyday Studio, Ginevra

Magnifico! (5 stelle)

Marianne E @YOGANEST Ginevra | Laboratorio di esplorazione avanzata dello Yin yoga)

Mi è piaciuto molto questo workshop esplorativo, che mi ha permesso di scoprire ancora di più i molti modi per ottenere una posizione rilassante per una particolare parte del mio corpo, e anche di rafforzare la mia fiducia nell'ascolto del mio corpo. Grazie Laurence

Maria & Miguel Campelo @YOGANEST & Estelle yoga | Retraite 2024 Beau-Site

Ho amato particolarmente... La pratica mattutina, il flusso hatha e la meditazione, e la pratica yin del venerdì sera. La cura con cui è stata allestita la stanza e l'atmosfera accogliente. L'Auberge Beau Site è un'incantevole oasi di pace. La sua sala yoga, con una vista mozzafiato, è un...

Murielle @YOGANEST & Estelle yoga | Retraite 2024 Beau-Site

Il luogo era perfetto, la sala piena di vibrazioni positive. Anche la buona intesa tra voi due è stata molto piacevole e ha creato una meravigliosa sensazione di armonia e complementarietà. Ho sentito che c'era abbastanza guida per permettermi di sistemarmi e abbastanza momenti di "libertà". Il cibo era delizioso. I momenti di...

Corinne Vazzoler @YOGANEST Ginevra

Mi piacciono molto i workshop di Yin Yoga di Laurence, che sono fonte di benessere e relax. Le sessioni, sempre rinnovate, sono davvero professionali e abbiamo a disposizione tutte le attrezzature. Anche il negozio offre una selezione di buon gusto. Lo consiglio vivamente!

Murielle Henchoz @Boutique YOGANEST

Magnifica boutique dedicata al mondo dello yoga. Prodotti bellissimi, selezionati con cura dalla proprietaria, che offre una consulenza molto professionale e personalizzata. Che siate yogi o meno, vi consiglio assolutamente una visita!

Susana R @YOGANEST Ginevra

Questo trattamento Vapa Kaia è stato come un viaggio interiore. Mi è piaciuto molto il fatto che siano stati stimolati più sensi contemporaneamente, è stato incredibile. Ho apprezzato gli strumenti utilizzati, gli odori e il massaggio di digitopressione sulla schiena. Le vibrazioni sonore erano molto potenti, intense e molto rilassanti per me!

Sandrine A @YOGANEST Ginevra

Il nostro corpo ha innumerevoli possibilità per sentirsi bene, rilassarsi e/o lasciarsi andare: basta pensarci! Grazie a Laurence per aver pensato a questo workshop, un'occasione per rinfrescare la memoria e un momento di condivisione e scambio molto piacevole.

Ariane J @Boutique YOGANEST

Una graziosa ed energica boutique che offre prodotti di "benessere e bellezza" accuratamente selezionati e di qualità. Merita una visita!

Sandrine A @YOGANEST Ginevra

Laurence, sempre attenta al nostro benessere e piena di risorse, ci offre ora il trattamento individuale Vapa Kaia. Ho lasciato che la mia mente, il mio corpo e i miei sensi viaggiassero al ritmo di suoni, vibrazioni, profumi e pressioni. In questo nuovissimo bozzolo di dolcezza in fondo al giardino, con gentilezza, Laurence mi ha portato...

Barbara Monnerat, Ginevra

Innanzitutto, la prima seduta di yoga è stata molto accogliente, mi sono sentita subito bene e tranquilla, motivo per cui ho deciso di continuare. Laurence svolge il suo lavoro con grande professionalità e umorismo. L'atmosfera è fantastica e ci si sente bene durante le sue lezioni. Consiglio vivamente di frequentare...

Sandrine B. @YOGANEST | Retraite 2022, Champéry

Grazie a tutti voi per aver condiviso questo più che piacevole... weekend piovoso ma... felice e molto di più... una bella parentesi gustosa in tutti i sensi... un grande grazie Laurence

Estelle Yoga @YOGANEST Ginevra

Questa boutique di yoga nel cuore di Carouge è all'altezza del suo nome: un nido accogliente e ben arredato dove sentirsi a casa! Laurence sa ascoltare e consigliare i suoi clienti con gentilezza, e la sua scelta di prodotti eco-responsabili è immediatamente accattivante. Laurence offre anche lezioni di Yin Yoga nel suo spazio...

Graziela P @YOGANEST Ginevra

Ho voluto provare il trattamento individuale Vapa Kaia di Laurence. Ho scoperto prima il bozzolo della "capanna in fondo al giardino" dove mi sono sentita subito bene. Poi è stato un viaggio pieno di suoni e vibrazioni, accompagnato da pressioni, più o meno forti, che...

Barbara Monnerat @YOGANEST Ginevra

Laurence pratica lo yoga in modo gentile e molto premuroso 😉 Il suo negozio online è anche molto carino con prodotti di qualità. Lo consiglio davvero

Corinne Vazzoler @YOGANEST | Pensionamento 2022, Champéry

Che fine settimana di divertimento, relax, scoperte, condivisioni e respiri! È stato fantastico! Grazie Laurence per la tua professionalità, gentilezza e cura. Bellissimi incontri con tutti voi.

Marianne @YOGANEST | Pensionamento 2022, Champéry

Un magnifico fine settimana di pace, durante il quale ci siamo presi cura gli uni degli altri in una calda atmosfera di condivisione. Grazie a tutti per questo tempo fuori dall'ordinario, grazie a Laurence per la cura e l'attenzione con cui lo ha organizzato e grazie a Coralie per gli ottimi pasti preparati con tanta gioia!

Anne Malauzat-Ladegailler @YOGANEST | Pensionamento 2022, Champéry

Con 10 parole triplicate in "ione" nello Scarabeo potremmo suggerire: attenzioni gentili, decompressione, respirazione e percussione, posizioni, rilassamento, emozioni calme, degustazioni, discussioni e infine congratulazioni! Tutto è stato perfetto, da ripetere senza moderazione 🙂

Myriam D. @YOGANEST | Pensionamento 2022, Champéry

Grazie Laurence e a tutti voi per questo bel momento di condivisione e gentilezza. Vi terrò in un angolo del mio cuore! Abbiate cura di voi

Petit soleil @Boutique YOGANEST

Complimenti per questo nuovo luogo dedicato allo yoga e al benessere! Un luogo da consigliare e da scoprire

Barbara Monnerat @Boutique YOGANEST

Laurence ha una grande passione per lo yoga e la meditazione! Grazie per la sua calorosa accoglienza e per i prodotti scelti con cura. Un bellissimo negozio da scoprire.

Katja D @Negozio YOGANEST

Amore a prima vista a Carouge! Si sente che l'offerta è stata scelta da un team molto esperto e con grandi valori eco-responsabili. Tornerò di nuovo! Per i regali o, naturalmente, per me stessa

Leyla Fessler @Boutique YOGANEST

È un negozio molto piacevole, dove si viene subito accolti e i prodotti sono di ottima qualità, selezionati con cura da Laurence. La signora è anche molto disponibile. Vi consiglio di dare un'occhiata in giro, troverete sicuramente quello che cercate.

Sophie Beck @Negozio YOGANEST

Un grande ringraziamento a Laurence per i suoi validi consigli sui miei acquisti. Una persona appassionata e attenta. Un vero e proprio nido accogliente nel cuore di Carouge, vi consiglio di visitare questa boutique senza indugio!

Heder Neves @Negozio YOGANEST

Super negozio di yoga prima a Carouge e ora online!

Evan Lee, Ginevra, su Facebook

Gli stili di yoga proposti da Laurence sono profondamente curativi per il corpo e lei è un'insegnante meravigliosa e paziente. Lavorare con lei è stato estremamente utile per il mio mal di schiena. Grazie Laurence!

Élodie, Studio SoHam, Ginevra

È stato fantastico! Mi sono sentita molto leggera (automassaggio miofasciale).

ClassPass @Studio SoHam Ginevra

La mia prima lezione di yin yoga e sono stata conquistata! Un'accoglienza molto calorosa. Laurence ascolta e si prende il tempo per spiegare bene le cose. Mi sono sentita rilassata e più leggera... Tornerò! (Yin e yoga riparativo)

Élodie, Studio SoHam, Ginevra

È stato fantastico, delicato come mi serviva! (Yin yoga)

Jessica Echevarrieta @YOGANEST Ginevra

Raccomando vivamente le lezioni di Laurence, che sono brillanti anche per i principianti. Ti fa sempre sentire il benvenuto e a casa. Anche i workshop del fine settimana sono molto piacevoli. Una pepita incastonata nel cuore di Carouge!

ClassPass @Studio Soham, Ginevra

Perfetto esercizio di stretching lento e rilassante! Sono incinta di 7 mesi e l'ho trovato un modo perfetto per sciogliere le tensioni muscolari senza affaticarmi (Yin yoga).

ClassPass @Let's Yoga | Shanti Club, Ginevra

Una lezione fantastica. Tutto il mio corpo si è sentito molto sollevato dopo questa pratica. Lo consiglio vivamente come complemento se si pratica sport regolarmente (Restorative Yoga).

ClassPass @Let's yoga | Shanti Club, Ginevra

Mi è piaciuta molto questa lezione, lo studio di yoga era molto bello e l'istruttore aveva una grande energia. È stato un vero momento di relax. Grazie mille! (Yoga ristorativo)

ClassPass @Let's yoga | Shanti Club, Ginevra

Eccellente! Molto rilassante, combina meditazione e lunghe asana. Molto ben guidato (Restorative yoga)

ClassPass @Let's yoga | Shanti Club, Ginevra

Una lezione basata sul rilassamento e sullo stretching; un corpo e una mente zen per prepararsi a un buon riposo notturno (Restorative yoga).

ClassPass @Let's yoga | Studio SoHam, Ginevra

Pratica molto ristorativa, ideale per concludere la settimana all'insegna del benessere (Yin & Restorative yoga).

Barbara, Shanti Club & Studio SoHam, Ginevra

Laurence, veramente top!!! (Yin yoga e automassaggio miofasciale)

ClassPass @Studio SoHam Ginevra

Scoprire sempre nuove sensazioni, sentire il proprio corpo e quanto sia facile o difficile lasciare andare i punti evidenziati, a seconda della giornata (automassaggio miofasciale).

Élisabeth, Studio SoHam, Ginevra

Provatelo per un relax perfetto! Sentirete subito i benefici (automassaggio miofasciale)

ClassPass @Let's Yoga | Shanti Club, Ginevra

Così ristoratore dopo un lungo lavoro d'au Dormito così bene Dopo questo corso meraviglioso Impressionante! (Yoga Nidra & Restorative Yoga)

Robi, su Glocals, studente @ Let's Yoga

Ho fatto la sessione di prova che Laurence offriva ai membri di Glocals. Si trattava di una sessione di Restorative Yoga, di cui non avevo mai sentito parlare prima. L'ho trovato molto rilassante per il corpo e calmante per la mente. Dopo una settimana di lavoro molto intensa, è stato il modo perfetto per rilassarsi e prepararsi al fine settimana....

ClassPass @Studio SoHam Ginevra

Una grande emozione! Laurence ci ascolta attentamente e ci offre un corso all'altezza delle nostre aspettative. Grazie 😉 (Automassaggio miofasciale)

ClassPass @Studio SoHam Ginevra

Ottimo corso, l'insegnante si prende il tempo per spiegare e correggere. Provatelo se avete tensioni o nodi (automassaggio miofasciale).

ClassPass @Let's yoga | Studio SoHam, Ginevra

I massaggi di stretching sono molto utili e apprezzati dai muscoli obliqui che sono sempre un po' rigidi... (Yin & balls)

ClassPass @Let's yoga | Studio SoHam, Ginevra

Una lezione molto rilassante con un supporto costante da parte dell'insegnante (Yin e Restorative yoga).

ClassPass @Let's yoga | Studio SoHam, Ginevra

Allungamento degli adduttori e degli abduttori, gradito dopo lo sport del fine settimana, più incentrato sulla contrazione. Una grande sessione di meditazione mezz'ora prima di questa lezione Yin e un automassaggio con le palline, perfetto per uscire rilassati (Yin & Balls).

ClassPass @Let's Yoga | Shanti Club, Ginevra

Una classe davvero incredibile! L'insegnante è così professionale e calma (Restorative Yoga)

ClassPass @Let's Yoga | Shanti Club, Ginevra

Dopo questo corso, sono completamente rilassato e tranquillo. Fortemente consigliato dopo una lunga giornata di lavoro (Restorative Yoga)

ClassPass @Let's Yoga | Shanti Club, Ginevra

Classe fantastica, molto rilassante (Restorative Yoga)

ClassPass @Let's Yoga | Shanti Club, Ginevra

Concetto di yoga Nidra davvero interessante (Yoga Nidra)

ClassPass @Let's Yoga | Shanti Club, Ginevra

Non avevo mai praticato lo yoga riparativo prima d'ora e ho voluto provarlo. Non è necessariamente un allenamento, ma è sicuramente un'ottima e necessaria sessione di rilassamento e distensione (Restorative Yoga).

ClassPass @Let's Yoga | Shanti Club, Ginevra

Una classe molto bella. Lo yoga ristorativo è davvero rilassante e l'insegnante è bravissima (Restorative Yoga)

ClassPass @Let's Yoga | Shanti Club, Ginevra

Ottimo corso rilassante. Bello anche il fatto che sia in entrambe le lingue (Restorative Yoga).

ClassPass @Let's Yoga | Shanti Club, Ginevra

Una classe meravigliosa per rilassarsi e ricaricarsi. Molto calmo e meditativo (Restorative Yoga)

ClassPass @Let's Yoga | Shanti Club, Ginevra

La prima volta che ho provato lo yoga ristorativo, cercavo un modo per rilassarmi e migliorare il mio sonno. Sono stata sorpresa di scoprire nuovi modi per far rilassare il mio corpo e la mia mente. Lo consiglio vivamente! (Yoga riparativo)

ClassPass @Studio SoHam, Ginevra

Laurence è bravissimo e sono rimasto molto sorpreso dall'efficacia delle palline da massaggio (automassaggio miofasciale).

ClassPass @Studio SoHam, Ginevra

Ottimo corso in inglese, grazie! (Automassaggio miofasciale)

ClassPass @Studio SoHam, Ginevra

Ho avuto una lezione meravigliosa con Laurence, yin yoga con palle da massaggio. Era la mia prima volta e non sapevo cosa aspettarmi, ma Laurence è stata molto gentile a spiegarmi il concetto di yin yoga con il suo focus sul rilassamento profondo, il movimento lento, il respiro e il lasciarsi andare. Dopo la lezione, mi sentivo come se avessi...

ClassPass @Studio SoHam, Ginevra

Corso meraviglioso. Insegnamento davvero ben fatto, istruzioni chiare e corso completo (automassaggio miofasciale).

ClassPass @Let's yoga | Studio SoHam, Ginevra

Pratica molto ristorativa, ideale per concludere la settimana all'insegna del benessere (Yin & Restorative yoga).

ClassPass @Let's yoga | Studio SoHam, Ginevra

Corso fluido con una sequenza innovativa e rilassante. Ideale dopo una giornata di lavoro (automassaggio miofasciale).

ClassPass @Let's yoga | Studio SoHam, Ginevra

Automassaggi, in particolare dei quadrati lombari, utilissimi per le lombalgie molto sollecitate da lavori troppo seduti; brava Laurence! Automassaggi delle arcate dei piedi: sempre una "scoperta" di nuove sensazioni, una zona così importante e abusata (automassaggio miofasciale).

Nadine Bagnoud, studentessa dello Swiss Club di Singapore

Ho scoperto lo yin per caso poco più di due anni fa. Da allora, la lezione di Laurence è diventata un appuntamento settimanale da non perdere per nessun motivo: la pratica mi dà benessere fisico e serenità e mi aiuta a gestire le situazioni di stress quotidiane. Apprezzo particolarmente la capacità di Laurence di...

Emma Hamilton @ Alphabalance

Ho adorato la sessione di Yin yoga a cui ho appena partecipato con Laurence di AlphaBalance al Polo Club. Un ottimo complemento alle più sudate sessioni di Taba e Vinyasa! Abbiamo usato il muro e l'intera sessione si è svolta in posizione sdraiata. Tutto il mio corpo e la mia mente si sentono leggeri e ariosi. Lo consiglio vivamente!

Studente @ AlphaBalance

Ottima lezione, è stata molto comunicativa e amichevole (Yin & Restorative yoga)

Studente @ AlphaBalance

Perfetto! Sequenza al rallentatore ma potente. Spiegazioni molto precise su come eseguire le diverse pose (Hatha yoga).

Studente @ AlphaBalance

Il corso di yin balles è stato eccellente, lo consiglio a tutti per bilanciare lo yoga più attivo e arrivare a un profondo allineamento e rilassamento (Yin yoga & Balles).

Studente @ AlphaBalance

Ottima lezione! Lenta e piacevole, con molto tempo a disposizione per trarre beneficio da ogni asana. Molti utili oggetti di scena a disposizione e suggerimenti su come utilizzarli, se necessario (si noti che gli oggetti di scena sono facoltativi - non è necessario utilizzarli se si preferisce non farlo) (Yin & Restorative yoga)

Studente @ AlphaBalance

Salve, questa sera ho fatto una fantastica lezione di ginnastica ricostituente con Laurence. Per tutta la durata della lezione mi sembrava di essere praticamente addormentata, ma non era così. Sono riuscita a seguire le istruzioni e a passare alle pose successive quando era richiesto. Voglio ripetere l'esperienza.

Studente @ AlphaBalance

Classe e insegnante adorabili. Era proprio quello di cui avevo bisogno in quel momento.

Studente @ AlphaBalance

Adoro l'istruttrice del corso di Yin yoga (Laurence). L'unico desiderio è che tenga più lezioni dopo l'orario di lavoro e in una posizione centrale più comoda. La classe era piccola e intima, il che è stato fantastico. Laurence ha spiegato nei minimi dettagli e ha una buona conoscenza dell'anatomia del corpo. Penso che anche per i principianti, il corso...

Emma Hamilton @ Alphabalance

Vorrei ringraziare Laurence di AlphaBalance per l'ottima sessione di Yin di questa mattina. Se state cercando una lezione che metta alla prova il vostro corpo e la vostra mente in un modo completamente diverso e che sia meno sudata (!) allora date un'occhiata alle sue lezioni - è fantastica!

Camee Gergely, workshop Roll & Release @ AlphaBalance

Il workshop di oggi è stato fantastico! Grazie per avermi insegnato tutte le tecniche con le sfere terapeutiche. Ho apprezzato l'atmosfera tranquilla e il ritmo dell'intero workshop. Dopo il workshop mi sono sentita molto più rinvigorita. Il tempo è passato così velocemente e questo grazie ai vostri abili metodi di coaching. Non un solo momento di noia.

Sarah Ang, Workshop Roll & Release @ AlphaBalance

Laurence è molto altruista e ha condiviso molti consigli utili, ho apprezzato molto la sessione.

Noelle Ahlberg Kleiterp @ Swiss Club di Singapore

Seguo le lezioni di yin yoga con Laurence da oltre 2 anni. Non mi perdo mai le sue lezioni, a meno che non sia in viaggio. Lo yin è un modo meraviglioso di iniziare la settimana! Laurence fa in modo che ogni lezione abbia una varietà di posizioni e che ogni lezione sia diversa dalla precedente. Laurence ci guida attraverso una serie...

Barbara Mason, seminario Roll & Release @ AlphaBalance

Ho ottenuto esattamente ciò che volevo dal workshop.... Acquisire una tecnica sufficiente per individuare le mie aree problematiche, il che mi permetterà di concentrarmi e incorporare questa forma di terapia nel mantenimento quotidiano di una buona salute.

Signora J. H. , studente @ AlphaBalance

Mi è piaciuto! Le mie spalle sono meno tese dopo 1 sessione di yin yoga. Istruttore efficace, paziente e professionale - Laurence. Grazie!

Regan Della-Porta, studente @ AlphaBalance

Buona fortuna Laurence per il prossimo capitolo. Ricorderò sempre le tue lezioni di yin. Non ne ho mai trovato uno così bello.

Gie @ Swiss Club a Singapore

Innanzitutto, la prima seduta di yoga è stata molto accogliente, mi sono sentita subito bene e tranquilla, motivo per cui ho deciso di continuare. Laurence svolge il suo lavoro con molta professionalità e molto umorismo. L'atmosfera è fantastica e ci si sente a proprio agio durante le sue lezioni. Consiglio vivamente di frequentare...

Studente presso AlphaBalance

La lezione di yin yoga è stata davvero piacevole e ha fornito un buon equilibrio agli stili di yoga più energici che ho praticato. Laurence è un'ottima insegnante che è stata molto paziente con tutti i miei movimenti. Non mi ero resa conto che i miei flessori dell'anca fossero così tesi! Grazie, mi iscriverò sicuramente di nuovo.

Studente presso AlphaBalance

Una lezione meravigliosa con Laurence. Così rilassante e con un fantastico stretching. Grazie!

Constance David su Alphabalance

Grazie mille a Laurence, yogi assertiva che ci ha portato per 75 minuti in un mondo di relax e benessere con la sua voce calda e la sua guida chiara. È stata la mia prima esperienza di Yin e mi è piaciuta molto. Mi rivedrete ancora!

Mr U.N., Workshop Roll & Release @ AlphaBalance

5/5 stelle. Il workshop sul miofasciale con Laurence è stato eccellente. Puntuale, pratico e si poteva sentire la passione che ha per l'argomento. Posso raccomandare il corso.

Studente presso AlphaBalance

Grandi stiramenti (Yin yoga)

Studente presso AlphaBalance

Corso super. Ho impiegato poco tempo per gestire l'uso delle palle rotolanti, ma i risultati sono stati quasi immediati (automassaggio miofasciale).

Studente presso AlphaBalance

Corso super e molto frequentato. Mi è piaciuto molto (Yin & Restorative yoga)

Studente presso AlphaBalance

Il venerdì a mezzogiorno è un'organizzazione perfetta per questo tipo di programma! Un momento perfetto prima della fine della settimana per beneficiare del corso (Yin e Restorative yoga).

Emma Hamilton su Alphabalance

Fantastica sessione di Yin Yoga al polo club stasera - ottima per i miei fianchi e spalle stretti e per la mente, dormirò profondamente stanotte - grazie Laurence e AlphaBalance.

Studente presso AlphaBalance

Nel mezzo di una proprietà privata. Ambiente pulito e piacevole. L'istruttore ha permesso di apportare modifiche per rendere le pose più realizzabili. La lezione è stata piacevole.

Signora HLV, studentessa di AlphaBalance, corso di stretching profondo

Mi è piaciuta molto l'atmosfera dello studio e la guida dell'istruttore (Laurence)!

Studente presso AlphaBalance

Credo che questa serata possa aver cambiato la vita (workshop di stretching profondo a Tanderra).

Studente presso AlphaBalance

Ho frequentato il corso di Rilascio e rotolamento miofasciale. È stato molto utile e ho praticato i movimenti quotidianamente. Mi ha aiutato molto a sciogliere la tensione del collo e delle spalle. Non vedo l'ora di frequentare altri corsi presso AlphaBalance. Grazie!

Emma Hamilton su Alphabalance

Per chiunque cerchi un po' di Yin con il suo Yang yoga, posso raccomandare il nuovo corso Alphabalance al Polo Club, che ho provato stasera. È una lezione di 90 minuti ed è la combinazione perfetta. Abbastanza yang per riscaldarsi e impegnare i muscoli e poi yin per bilanciarsi...

Studente presso AlphaBalance

Grazie per il meraviglioso corso! Controllerò i tempi del tuo corso di Tanderra! Mi piace molto il tuo corso e la tua energia. La lezione di yin yoga più rilassante che abbia mai frequentato. È sempre bello trovare un insegnante di yoga che insegna con tanta passione 🙂 .

Studente Gie presso lo Swiss Club di Singapore

Laurence mi insegna Yin Yoga dal febbraio 2015 presso lo Swiss Club di Singapore. È un'istruttrice di Yoga premurosa, dedita e competente e le sue istruzioni sono chiare e permettono ai partecipanti di regolare la postura in base ai limiti del corpo di ciascuno. Spiega in dettaglio i benefici di ogni postura, quali parti del corpo/muscoli sono...

Signora B.H., Workshop Roll & Release @ AlphaBalance

Mi è piaciuto molto il workshop Roll & Release! Laurence è stata molto paziente e gentile e ho apprezzato il suo approccio all'insegnamento. Ho potuto portare a casa alcuni nuovi trucchi per la mia pratica personale, che è quello che cercavo quando mi sono iscritta. Nel complesso un'esperienza piacevole e arricchente. Grazie!

Signora N.M., Workshop Roll & Release @ AlphaBalance

Grazie mille per il workshop di ieri. Mi sono sentita molto rilassata dopo il workshop, come dopo un massaggio.

Fabienne Kronig, studentessa dello Swiss Club di Singapore

Prima di iniziare a frequentare i corsi di yin yoga di Laurence, ero convinta che l'unico modo per ridurre lo stress e trovare un equilibrio fosse fare allenamenti intensivi. Ma mancava sempre qualcosa. Sono bastate poche lezioni con lei per rendermi conto dell'effetto calmante e distensivo che lo yin yoga ha su di me....

Jilianne Nishina, studentessa di AlphaBalance

Il miglior istruttore di yin yoga di sempre. Ti auguro il meglio, Laurence!

Signora Teresa R., Workshop Roll & Release @ AlphaBalance

Grazie per il bel workshop di roll & release, Laurence! 🙂 Sono ansioso di tornare se insegni il livello 2 prima di partire.

Studente presso AlphaBalance

Sono andata al mercoledì di Yin Yoga. La voce dell'istruttore è rilassante e delicata. Adatto a chi ha il corpo rigido e ha bisogno di un po' di stretching per rilassarsi. Voto 5/5 stelle

Studente presso AlphaBalance

Una classe meravigliosa! Posizioni di stretching molto belle e atmosfera rilassante. Ho apprezzato particolarmente il tono gentile di Laurence che mi ha permesso di sciogliere le tensioni nella mia mente e nel mio corpo (Yin & Restorative yoga)

Studente presso AlphaBalance

Adoro le lezioni di Laurence, un modo delizioso per rilassarsi e resettare a metà settimana.

La pratica dello yoga si adatta alle condizioni fisiche e alle esigenze dei suoi praticanti. Lo yin yoga (nidra, restorative, yin), ad esempio, è più delicato e si concentra sull'allungamento profondo del corpo, sulla respirazione e sul lasciarsi andare. Lo Yang yoga (vinyasa, ashtanga yoga, hatha), invece, è dinamico. Si pratica con sequenze di asana (posizioni yoga in sanscrito) per lavorare sul rafforzamento dei muscoli. Inoltre, ogni lezione e ogni esercizio possono essere adattati in base agli yogi presenti, ai loro desideri e alle loro capacità.

I benefici dello yoga sono molti e tutti possono sperimentarli: rilassamento del corpo e della mente, maggiore consapevolezza di sé, distensione, controllo della respirazione, calma mentale, flessibilità, benessere generale.

Che siate alla ricerca di un'introduzione allo yoga o di iniziare una pratica regolare, scoprirete rapidamente i benefici dello yoga e ritroverete la vostra energia vitale. Forse le testimonianze che seguono vi ispireranno a praticare lo yoga anche voi!