Workshops e ritiri

FIAMMA YOGA, Ginevra
Investimento 50,00

Immergetevi in un'esperienza unica che combina rilassamento profondo e armonia sonora durante una sessione di 90′ che combina Restorative Yoga e Bagno Sonoro.

Yoga ristorativo esplora semplici posture di apertura in cui ci si adagia comodamente con il supporto di oggetti di sostegno (bolster, cuscino, blocchi, cinghia...). Questa pratica invita il corpo a rilassarsi completamente, calmando il sistema nervoso e sciogliendo le tensioni accumulate.

Le posture saranno accompagnate e seguite da una Bagno sonoroUn viaggio sensoriale in cui le vibrazioni di singing bowls, crystal bowls, tamburi, chimes e altri strumenti intuitivi vi avvolgeranno. I suoni terapeutici lavorano in profondità, favorendo uno stato meditativo, equilibrando le energie e stimolando il benessere generale.

Laurence (insegnante di Yin yoga presso Yoga Flame) vi guiderà in questo momento di sospensione per rigenerare il corpo, calmare la mente e riconnettervi con voi stessi in un'atmosfera dolce e premurosa. Un vero regalo per il vostro equilibrio interiore, per voi stessi e/o per il vostro Valentino.

Spazio MOSAÏC, Carouge
Prezzo 45,00

Le Yoga ristorativo offre uno spazio di tranquillità per permettere al corpo di rigenerare la propria energia, alla mente di calmarsi e al sistema nervoso di equilibrarsi. È una pratica molto lenta e dolce, accessibile a tutti.

Il comfort e le esigenze di ogni individuo vengono soddisfatti attraverso l'uso di accessori (coperte, cuscini, blocchi, cinghie, ecc.) per sostenere il corpo nelle posizioni di rilassamento che vengono mantenute per diversi minuti. L'obiettivo è che ognuno trovi una posizione confortevole, indipendentemente dalla sua anatomia, dalla sua storia clinica o dai suoi sentimenti in quel momento.

In questa lunga pratica domenicale, durante la pratica vengono suonati strumenti come le singing bowls e altri strumenti intuitivi che aiutano a lasciarsi andare e a rilassarsi (Bagno sonoro).

A partire da CHF 700.00

Un ritiro Yin & Yang organizzato in collaborazione con ESTELLE YOGA.
2 insegnanti, 2 energie complementari per guidarvi verso una rigenerazione armoniosa, in un ambiente incantevole in armonia con la natura.

* Ogni mattina, una lunga pratica YANG con Estelle (meditazione guidata, Pranayama, flusso Hatha, rilassamento/visualizzazione).
* Alla fine di ogni giornata, una lunga pratica YIN con Laurence (Yin yoga, Restorative yoga, Yoga nidra, automassaggio miofasciale, bagno di suono).
* Pasti sani, freschi e preparati in casa dai nostri padroni di casa
* Tempo libero a disposizione per fare ciò che si desidera, rilassarsi o partecipare ad attività fisiche, in gruppo o da soli: siesta, lettura, massaggio, escursioni a piedi o con le racchette da neve, visita al Museo Gianadda...

Tutti i dettagli (programma di allenamento, sede, alloggio, cucina, prezzi e condizioni...) sono nel PDF qui sotto!  

Retraite Beau-Site 2025 descrizione completa - Scaricate un PDF per voi e per distribuirlo ai vostri amici.

EVERYDAY STUDIO, Ginevra
Tariffa 50.00

Immergetevi in un'esperienza unica che combina il rilassamento profondo e l'armonia del suono durante una sessione di 90' che combina Restorative Yoga e Bagno Sonoro.

Le Yoga ristorativo esplora semplici posture di apertura in cui ci si adagia comodamente con il supporto di oggetti di sostegno (bolster, cuscino, blocchi, cinghia...). Questa pratica invita il corpo a rilassarsi completamente, calmando il sistema nervoso e sciogliendo le tensioni accumulate.

Le posture saranno accompagnate e seguite da una Bagno di suonoUn viaggio sensoriale in cui le vibrazioni di singing bowls, crystal bowls, tamburi, chimes e altri strumenti intuitivi vi avvolgeranno. I suoni terapeutici lavorano in profondità, favorendo uno stato meditativo, equilibrando le energie e stimolando il benessere generale.

Laurence (insegnante di Yin yoga presso Everyday studio) vi guiderà in questo momento di sospensione per rigenerare il corpo, calmare la mente e riconnettervi con voi stessi in un'atmosfera dolce e premurosa. Un vero e proprio regalo per il vostro equilibrio interiore, da fare a voi stessi e agli altri.

A partire da CHF 615.00

Quest'anno, YOGANEST vi invita a scoprire una nuova sede nelle Alpi francesi, a soli 55′ da Ginevra! Combinando fascino e modernità, lo chalet Zenspace ci darà il benvenuto per un fine settimana, durante il quale Laurence vi guiderà in un ritiro Yin che vi incoraggerà a connettervi con voi stessi. Ve ne andrete con un'energia rinnovata!

* 2 o 3 pratiche al giorno (Yin yoga, Restorative yoga, Yoga nidra, Pratiche di risveglio, Bagno sonoro, Automassaggio miofasciale)

* Bain sonore con l'ospite speciale Ivan Sana all'handpan

* Cgustosa cucina a base vegetale, creativi e gustosi fatti in casa dalla nostra chef preferita Coralie

* Tempo libero per tutti per ricaricare le batterie e fare qualcosa di buono per se stessi. pisolino, massaggio**, passeggiata, sauna nello chalet...

Descrizione completa dello chalet Retraite Zenspace 2025 - Scarica il PDF per te e per i tuoi amici

Programma in discussione!

Quest'anno YOGANEST vi offre un ritiro di una settimana per farvi ancora più bene. Ci incontreremo un po' più lontano, in una località unica ed esotica dove sarete coccolati.

Tutti i dettagli (programma pratico, sede, alloggio, cucina, prezzi e condizioni...) saranno presto disponibili qui in formato PDF! Nel frattempo, contattateci tramite posta se siete interessati

Spazio Mosaico, Carouge
Prezzo 45,00

Da CHF 605.00 (early bird)

Per il terzo anno consecutivo, YOGANEST vi invita a unirvi a noi in un luogo che amiamo, lo Chalet Ganesha a Champéry, in Svizzera. Per un fine settimana, Laurence vi guiderà in un ritiro nella magnifica cornice del Vallese, incoraggiandovi a connettervi con voi stessi e con la natura. Prendetevi del tempo per voi stessi e ripartite con un'energia rinnovata!

* Da 2 a 4 pratiche al giorno (Yin yoga, Restorative yoga, Yoga nidra, pratiche di risveglio, automassaggio miofasciale, bagno sonoro).
* Pasti sani e casalinghi
* Tempo libero per tutti per ricaricare le batterie e fare qualcosa di buono per se stessi a modo proprio, attraverso il relax o le attività fisiche, in gruppo o da soli: siesta, massaggi, passeggiate, terme, ecc.

Tutti i dettagli (programma di allenamento, sede, alloggio, cucina, prezzi e condizioni...) sono nel PDF qui sotto!

Descrizione della Retraite Champéry 2024 - Scarica il PDF per te e per i tuoi amici

So Ham Yoga, Ginevra
Tariffa 50.00

I workshop Exploring Yin vi porteranno avanti nella vostra pratica dello Yin yoga, incoraggiandovi ad appropriarvi delle posture o "forme" sulla base di un approccio funzionale.
Quali stimoli devo cercare? Come posso trovarli esplorando le varianti? Come posso dosarli in un modo che sia appropriato per me oggi? Come posso giocare con la posizione degli arti per provare qualcosa di diverso? Quali accessori devo usare e come?

Per la prima edizione del nostro ritiro a due voci, abbiamo scelto l'hotel Beau-Site in Vallese come luogo di residenza.
Per scoprire lo stile e l'approccio di questo ritiro, che combina Yin e Yang, si rimanda al programma della prossima edizione, che si terrà dal 07 al 09 febbraio 2025.

Spazio Mosaico, Carouge
Prezzo 45,00

IMMERSIONE SONORA, Plainpalais di Ginevra
Tariffa singola 85,00

Workshop unico in collaborazione con ISILDA @Immersion sonore:
* 1 ora e 15 minuti di automassaggio esplorativo con Laurence per sciogliere le tensioni fisiche e rilassare il sistema nervoso utilizzando palle terapeutiche di varie dimensioni.
* Poi sdraiatevi per un'ora di suoni particolarmente sottili delle ciotole tibetane e di altri strumenti con effetti terapeutici, per un momento di puro relax.

Per il secondo anno, lo Chalet Ganesha di Champéry ha ospitato questo ritiro YOGANEST nell'autunno 2023.
Per saperne di più sullo stile e l'approccio dei nostri ritiri, potete consultare il programma del prossimo, che si terrà dal 20 al 22 settembre 2024.

Lo Chalet Ganesha di Champéry ha ospitato questo ritiro YOGANEST nell'autunno 2022. Per scoprire lo stile e l'approccio dei nostri ritiri, potete consultare il programma del prossimo, che si terrà dal 22 al 24 settembre 2023.

Da 800
Il centro Suryalila si trova in Andalusia, tra gli incantevoli villaggi bianchi di Villamartin e Prado del Rey. La Spagna meridionale ha 300 giorni di sole ed è la parte più calda d'Europa.
Unitevi a Laurence in questa magnifica cornice per un ritiro di 5 giorni che vi incoraggia a connettervi con voi stessi e con la natura. Prendetevi del tempo per voi stessi e ripartite con un'energia rinnovata! ...

Samadhi Yoga, Morges

Prezzi 40,00 / 35,00

Samadhi Yoga, Morges

Prezzi 40,00 / 35,00

Spazio Eka, Vernier

Prezzi 35,00 / 25,00

Samadhi Yoga, Morges

Prezzi 40,00 / 35,00

O2 Yoga, Vich / Gland

Prezzi 50,00 / 40,00

O2 Yoga, Vich / Gland

Prezzi 50,00 / 40,00

Samadhi Yoga, Morges

Prezzi 40,00 / 35,00

Spazio Eka, Vernier

Prezzi 30,00 / 20,00

L'Equilibre Yoga, Losanna

Tariffa 60.00

Spazio Eka, Vernier

Prezzi 30,00 / 20,00

Samadhi Yoga, Morges

Prezzi 40/35

Spazio Eka, Vernier

Prezzi 45,00 / 35,00

O2 Yoga, Vich / Gland

Prezzi 50,00 / 40,00

Shanti Club, Ginevra

Prezzi 45,00 / 40,00

Spazio Eka, Vernier

Prezzi 30,00 / 20,00