Enseigner le yoga est en essence pour moi une histoire de partage réciproque : chaque élève me fait grandir en m’apportant quelque chose d’unique et je prends en compte ses particularités, son unicité, avec bienveillance. Si vous souhaitez en savoir plus sur ma formation et sur mon parcours d’enseignement du yoga, visitez la page A propos.
Découvrez ici les témoignages de quelques yogis et yoginis qui ont participé avec moi à des pratiques telles que: Yin yoga, Restorative yoga, Yoga nidra, Méditation, Automassage myofascial, Pranayama (techniques de respiration), Hatha yoga, Bain sonore…
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Testimonials
La pratique du yoga s’adapte à la condition physique et aux besoins de ses pratiquants. Le yoga Yin (nidra, restauratif, yin) par exemple est plus doux, focalisé sur l’étirement profond du corps, le souffle et le lâcher-prise. Le Yang (vinyasa, ashtanga yoga, hatha), au contraire, est un yoga dynamique. Il se pratique autour d’enchaînements d’asanas (postures de yoga en sanskrit) pour travailler notamment le renforcement musculaire. De plus, chaque cours et chaque exercice peut être adapté selon les yogis présents et leurs envies, leurs capacités.
Les bienfaits du yoga sont nombreux et tout le monde peut les ressentir : relâchement du corps et de l’esprit, meilleure connaissance de soi, relaxation, maîtrise de sa respiration, apaisement mental, souplesse, mieux-être général.
Que vous cherchiez une initiation au yoga ou à commencer une pratique régulière, vous découvrirez rapidement les avantages du yoga et retrouverez votre énergie vitale. Peut-être que les témoignages ci-dessous vous donneront vous aussi envie de débuter le yoga !