Benvenuti ai nostri corsi di yoga e automassaggio

Rilassanti e dolci, i nostri corsi a Ginevra, in Svizzera, sono rivolti a tutti coloro che vogliono riscoprire il proprio respiro e il proprio corpo, riorientare la mente e sentirsi bene. Non è necessario essere estremamente flessibili o in forma fisica; sarete guidati attraverso una pratica che completerà in modo ideale tutte le vostre attività dinamiche di rafforzamento muscolare. Laurence (alias Laurence Nest) offre lezioni di gruppo, private, semi-private e in azienda, in modo che tutti possano trovare la pratica yoga più adatta a loro.

Esercitazioni questa settimana

Indirizzi degli studi e modalità di prenotazione

Il programma varia di settimana in settimana. La maggior parte dei corsi è settimanale, mentre altri sono mensili o occasionali.

Controllare il programma ogni settimana, qui o seguire @laurence.nest su Instagram.

Corsi di gruppo

È per voi se

° Si apprezza il regolarità del programma
Oppure ti piacegruppo energia
Dove si esercita spesso o regolarmente

Tariffe e condizioni

Tariffe, condizioni e metodo
Gli orari di prenotazione variano a seconda della sede del corso.

Consultate la nostra Pianificazione per i dettagli o contattateci per ulteriori informazioni.

I piccoli extra

Nelle lezioni di gruppo o private, Laurence vi guiderà attraverso suggerendo variazioni, ascolterà le vostre esigenze specifiche e sarà disponibile a rispondere alle vostre domande. alla fine della pratica. È essenziale che ogni partecipante si appropri delle posture in modo da poterne trarre beneficio.

Corsi privati e semi-privati

È per voi se

° Vi piace esercitarvi da soli o con persone conosciute in piccoli gruppi.
° Oppure desiderate qualcosa di personalizzato?Una lezione adatta alle esigenze del vostro corpo, al vostro umore del giorno e alle vostre preferenze di stile.

Corsi privati e semi-privati, scegliete voi l'ora, la durata, il luogo (a casa o fuori) e si definiscono gli obiettivi della sessione con la possibilità di mescolare stili Yin, Meditazione, Yoga Nidra, Automassaggio...

Tariffe e condizioni

Per una pratica di 75':
Privato 100
Semi-privato 120 (60 ciascuno)
3 persone 150,00 (50,00 a testa)
4 persone 160,00 (40,00 a testa)

Prezzi validi per le lezioni di yoga in studio (sede da definire a Ginevra). Per le lezioni a casa vostra a Carouge o Ginevra e per i Bains sonores, contattateci.
Il numero di partecipanti deve essere confermato con 48 ore di anticipo.

I piccoli extra

Comunicateci le vostre aspettative e la vostra disponibilità: info@yoga-nest.com

Sconto su Negozio elettronico YOGANEST una settimana prima e dopo la lezione privata: 15% su abbigliamento e gioielli e 10% su tappetini e accessori per lo yoga - esclusi strumenti per la terapia del suono, promozioni, vendite e ordini speciali.

Per le lezioni a domicilio, solo blocchi e cinghie sarà fornito ai partecipanti durante il corso. Si prega di ottenere un tappetino yoga e altri accessori come rinforzi, zafus, coperture.

Corsi e attività in azienda

È per voi se

Qualunque sia la dimensione della vostra azienda o il profilo delle persone che vi lavorano, l'introduzione di pratiche yoga avrà effetti beneficis. Ad esempio:
° Migliorare il benessere fisico dei vostri team sciogliendo le tensioni muscolari e aumentando la consapevolezza delle posture in piedi e sedute
° Migliore capacità di gestire lo stress esplorando la respirazione
° Aumento della concentrazione, attenuazione delle tensioni relazionali attraverso un'introduzione alla meditazione

Le nostre offerte per voi

In corsa Yin yoga settimanalmente sul vostro sitogestione da parte vostra o di YOGANEST, come preferite

Organizzare workshop una tantumPersonalizziamo i nostri eventi in base alle vostre esigenze: frequenza, durata (da 1 a 3 ore), introduzioni o temi specifici (ad es. Automassaggio Miofasciale mirato alle tensioni del collo, delle spalle e della parte bassa della schiena)

Organizzare un Un viaggio nel suonoPer i vostri team, i vostri clienti o come parte di un evento stampa/PR. Tutti si sentiranno coccolati e lo apprezzeranno.


Festeggiate i vostri eventiI nostri articoli negozio online i vostri dipendenti. Gioielli, abbigliamento sportivo, accessori, buoni regalo: vi proporremo proposte adatte al vostro budget.

Creare secondo le vostre specificheAscolteremo i vostri obiettivi e proporremo idee su misura. Insegnamento e boutique, abbiamo le risorse necessarie.

Contattateci per discutere e ricevere offerte: info@yoga-nest.com

Insegnante di yoga, Laurence è specializzata nello Yin yoga, una forma di yoga piuttosto dolce con un approccio meditativo. Offre lezioni in yin yoga, yoga nidra e restorative yoga. Insegna anche l'automassaggio miofasciale, un modo di massaggiare e rilassarsi utilizzando le palline. terapeutico.

Laurence Nest tiene tutti i corsi di yoga settimanali o mensili a Ginevra, in Svizzera, in vari luoghi, studi di yoga e istituzioni. Le lezioni sono tenute in francese, inglese o bilingue a seconda delle preferenze dei partecipanti.

Che siate principianti o esperti in una di queste pratiche, i nostri corsi sono aperti a tutti, quindi siete i benvenuti. Siamo qui per aiutarvi a scoprire i benefici dello yoga, per accompagnarvi in un viaggio di rilassamento e serenità. Per aiutarvi a vivere nel momento presente e a disconnettervi dagli eventi passati e futuri. Durante la sessione di yoga, i diversi esercizi di respirazione, le posture e le sequenze vi aiutano a conoscere voi stessi, a lasciarvi andare e a diventare pienamente consapevoli del vostro corpo. Una pratica regolare dello yoga vi aiuterà a raggiungere una profonda pace interiore.

Laurence Chehab-Fabry (alias Laurence Nest) si reca regolarmente anche nel Vaud, nel Vallese e nella Svizzera tedesca per insegnare Workshop di yoga negli studi che ospitano questi eventi, e organizza Ritiri di yoga in Svizzera, Francia e Spagna.