La meditazione, una pratica sempre più diffusa, assume tutto il suo significato nella nostra società iperconnessa, che non permette più di concentrarsi sul proprio benessere. Lasciarsi andare, rilassarsi, calmare il corpo e la mente sono concetti a volte difficili da raggiungere a causa del nostro ritmo di vita frenetico....
Perché fare un Viaggio Sonoro e quali benefici apporta? I bagni sonori (o viaggi sonori) utilizzano una serie di tecniche sonore per promuovere il benessere fisico, emotivo e mentale. Questo approccio si basa sull'idea che le vibrazioni sonore possano entrare in risonanza con il corpo umano (in particolare con i suoi componenti liquidi, tra cui l'acqua) e avere un impatto...
Che cos'è lo Yoga Nidra? Lo Yoga Nidra è una forma di meditazione guidata che favorisce il rilassamento profondo. Le fasi dello Yoga Nidra prevedono la concentrazione sulla respirazione e sul rilassamento muscolare per raggiungere uno stato alterato di coscienza in cui è possibile lasciarsi andare, essere creativi e introspettivi. Cosa succede...
