Praticare lo Yin yoga durante la pausa pranzo per essere poi più efficienti?

Lo Yin Yoga è spesso visto come una pratica riservata esclusivamente alla fine della giornata, un momento in cui si cerca di sciogliere le tensioni e preparare il corpo al riposo. Tuttavia, questa visione è semplicistica: lo Yin Yoga ha benefici che sono altrettanto preziosi sia a metà giornata che alla sera. Quali sono?