Balle automassage Alpha | solo 9cm

L’Alpha Ball peut être utilisée avec la méthode Roll Model de Jill Miller. La méthode Roll Model est un format de conditionnement physique efficace pour le traitement des tissus mous, conçu autour de l’auto-massage. Ces exercices sûrs et faciles que vous pourrez effectuer à la maison comprennent le travail de la respiration, l’alignement physique, l’enseignement de l’anatomie et les pratiques de conscience mentale. 

En adoptant l’automassage, au fil du temps, vous réduirez considérablement la douleur et fortifierez votre corps. 

L’Alpha Ball elle-même permet un auto-massage ciblé et peut accéder à des parties de votre corps qui pourraient être autrement difficiles à atteindre. Un travail régulier avec l’Alpha Ball vous permet de soulager de nombreux types de maux allant des maux de dos aux migraines, et même à la fasciite plantaire. Intégrez-la dans votre routine quotidienne afin de restaurer les performances optimales de votre corps, vous pourrez ainsi faire tout ce que vous désirez, et cela, sans douleur. 

L’automassage est une pratique qui est connue pour apporter de nombreux bienfaits, notamment les suivants : 

• Aider à détendre profondément les sensations de raideur du corps et libérer les nœuds musculaires
• Permettre un massage des tissus conjonctifs des muscles et des fascias en profondeur
• Aider à adopter une posture plus juste en améliorant sa proprioception (la perception de son propre corps dans l’espace). Tous les jours, nous adoptons de mauvaises postures. On a le réflexe de contracter, de façon inconsciente, les muscles, les épaules, la nuque, le bas du dos, etc. Grâce à l’automassage, vous étirez les zones du corps pour arriver au relâchement
• Aider les sportifs à augmenter leurs performances. L’automassage est idéal dans le cas d’une pratique sportive soutenue durant laquelle les muscles et les articulations sont beaucoup utilisés et les courbatures sont fréquentes
• Apaiser l’esprit, calmer votre système nerveux, réduire votre stress. L’automassage permet de prendre du temps pour soi et de remettre les compteurs à zéro
• Augmenter votre flexibilité et l’amplitude de mouvement de vos articulations. Gagner en souplesse
• Amener une réduction des douleurs dues à une mauvaise, une trop grande ou une trop faible sollicitation de certaines parties du corps
• Améliorer sa concentration.

YOGA TUNE UP – La santé et le bien-être au coeur des balles d’auto-massage

Yoga Tune Up a développé une méthode thérapeutique, inspirée du yoga traditionnel, mélange de yoga, d’exercices correctifs, d’auto-massage et d’exercices de respiration. Son but? Améliorer le bien-être général.

Construite autour de 3 piliers – douleurs, posture et performances – la méthode Yoga Tune Up a 3 objectifs:

• Éliminer les douleurs
• Améliorer la posture du corps
• Augmenter les performances physiques.

Certaines parties de notre corps sont soit trop sollicitées, mal utilisées ou pas assez activées. Ceci résulte en des zones douloureuses, une perte de mobilité, un stress accru et un bien-être général moins présent.

Les sessions de YTU mélangent des mouvements dynamiques et statiques qui permettent une meilleure perception de son corps, une écoute plus attentive de ses ressentis physiologiques et un contrôle de ses performances physiques.

Yoga Tune Up a développé ses propres accessoires qui complètent cette méthode inédite, des balles d’auto-massage spécialement développées pour accroître les bienfaits des mouvements.

Fabriquées dans un matériau étudié pour avoir une très bonne adhérence avec le corps, elles peuvent “s’accrocher” à la peau pour un massage en profondeur des différentes couches cutanées, des muscles et des points de tension.

4 tailles et densités de balles permettent de concentrer les bienfaits sur toutes les zones du corps. Même les parties les plus difficiles d’accès comme le cou ou la nuque peuvent être traitées. 

Yoga Tune Up est la solution idéale pour toute personne qui veut éliminer des douleurs installées depuis longtemps, apaiser des tensions récurrentes et se sentir mieux dans son corps de façon simple, sûre et efficace.

Les cours d’auto-massage sont notamment conseillés aux personnes qui souffrent d’un mal de dos ou de douleurs chroniques, de troubles de la digestion, d’une mauvaise circulation sanguine, de courbatures fréquentes après un effort physique. Pour les personnes qui souhaitent retrouver une activité physique douce, qui restent souvent et longtemps dans une position statique (travail assis), la méthode Yoga Tune Up est également totalement indiquée.

L’auto-massage est contre-indiqué pour les femmes enceintes ou en post-partum. Veuillez demander l’avis de votre médecin si vous avez des doutes sur la compatibilité avec votre état de santé ou une pathologie présente ou passée.

Ces balles d’automassage gagnent en adhérence au fil du temps. Pour rendre le caoutchouc plus souple, plus mou et adhérant, vous pouvez les écraser délicatement avec vos pieds nus.

Si au début d’usage les balles vous semblent trop fermes, vous pouvez démarrer votre séance d’automassage contre un mur. Une fois que votre corps s’est habitué à la pression profonde, vous pouvez passer au sol.

Les balles ne doivent pas être exposées à la lumière directe. Pour qu’elles restent souples et adhérentes, rangez-les donc dans un sac de sport ou un contenant fermé.

Yin yoga, Yoga Restauratif, Automassage Myofascial, Workout, Gymnastique, Crossfit

On adore l’automassage que cette balle nous offre, la même sensation qu’un massage “au poing”. 

Moins invasive que ses petites sœurs, l’Alpha Ball nous permet de libérer tous les nœuds et tensions accumulés dans le corps. 

On apprécie particulièrement sa petite taille, nous pouvons l’emmener partout avec nous.

L’Alpha Ball nous soulage de différents types de maux et nous permet l’auto-guérison. Ainsi, nous avons une pleine conscience de notre corps et des bienfaits que nous pouvons lui apporter par nos propres moyens. 

Ce produit nous permet d’effectuer des exercices faciles et efficaces à la maison ou pendant les cours d’automassage myofascial lors desquels nous utilisons tous les modèles de balles Yoga Tune Up. Apprenez à libérer vos tensions musculaires et gagnez en qualité de vie, retrouvez l’harmonie entre le corps et l’esprit.

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