Why take a sound journey, and what are the benefits?
Les Bains (ou Voyages) Sonores utilisent diverses techniques sonores pour promouvoir le bien-être physique, émotionnel et mental. Cette approche repose sur l’idée que les vibrations sonores peuvent se mettre en résonance avec le corps humain (notamment ses composantes liquides dont l’eau) et l’impacter au niveau cellulaire, favorisant la relaxation, réduisant le stress et l’anxiété et induisant un état de lâcher-prise profond.
Selon les sessions, plusieurs techniques différentes peuvent être associées, comme les bols chantants tibétains ou en cristal, les gongs, la voix, les tambours et bien d’autres instruments intuitifs, à des rythmes et intensités variables. Chaque technique produit une fréquence sonore unique qui aura un effet spécifique sur le corps et l’esprit.
Alors que vous vous laissez emporter par les vibrations sonores et vous concentrez sur votre respiration pour vous détendre, un état de relaxation profonde s’installe sans effort et aide à libérer vos tensions physiques et mentales. Tel un voyage intérieur, vous pourriez visualiser des images, explorer vos sensations corporelles ou invoquer des pensées ou des intentions inspirantes. Le bain sonore est toujours une expérience personnelle, souvent introspective.
Les participantes et participants disent souvent se sentir détendues, énergisées et plus équilibrées après une session de voyage sonore. Il s’agit d’une approche efficace pour soutenir le bien-être général et soulager parfois aussi, notamment des douleurs physiques, l’anxiété ou les troubles du sommeil.
How does a Sound Bath session work?
Lors d’une telle séance, l’enseignant joue ou crée des sons à l’aide de ces techniques, soit directement sur ou autour du corps, soit dans l’espace environnant. Les sons peuvent varier en intensité, en rythme et en fréquence pour induire un état de relaxation profonde et aider à libérer les tensions physiques et mentales. Le massage sonore avec apposition du bol directement sur le corps sera en général pratiqué à l’occasion de Soins Sonores individuels. En groupe comme en individuel, le ou la participante est allongé.e confortablement, ce qui permet aux vibrations sonores de pénétrer dans son corps.
Laurence regularly guides Sound Baths coupled with the practice of Restorative Yoga or Yoga Nidra en cours collectifs (dates et réservation here).
Les Soins sonores individuels Signature ont lieu sur demande, contact us!
A qui s’adressent les Bains ou Voyages Sonores ?
It is important to note that sound therapy in all its forms (baths, trips, treatments or sound massages) should never be used as a substitute for medical treatment.
If you are suffering from any physical or psychological pathology or pain and/or if you are undergoing treatment and/or if you have the slightest doubt about the suitability of your participation, it is essential that you seek advice from your GP(s) before registering.
