À PROPOS DE LAURENCE

Mon immersion d’une décennie dans l’univers du yoga m’a inspiré l’envie de créer  en 2021 l’univers YOGANEST tel que je vous le présente ici aujourd’hui. Nourrie par mes valeurs, dotée d’un solide esprit d’entrepreneure et forte de mes expériences professionnelles précédentes, j’ai pu imaginer, clarifier et créer l’univers YOGANEST. 

Bienvenue chez YOGANEST, la Boutique suisse pour l’Activewear, le Lifestyle et le Yoga. Plus de 25 marques sélectionnées pour vous selon nos critères: écoconscience, haute qualité, versatilité, confort & style

Côté Yoga…

Spécialisée en Yin yoga, Restorative yoga et Automassage myofascial, ma priorité est de vous guider vers une meilleure compréhension et connection à vos corps physique, énergétique et mental afin d’améliorer votre bien-être quotidien et votre équilibre à long terme. Convaincue des bienfaits du yoga pour tou.tes, j’enseigne des cours hebdomadaires depuis 2014. Chaque cours est unique, mettant parfois l’accent sur les bénéfices anatomiques, énergétiques ou méditatifs, tout en soulignant toujours l’importance de la respiration.

J’ai débuté ma pratique du yoga en Suisse en 2010 et c’est un déménagement à Singapour en 2012 qui m’a permis de m’engager pleinement dans une pratique curieuse et passionnée. J’équilibre aujourd’hui mes activités « Yang » avec des styles de yoga « Yin ». Certifiée Yoga Alliance en 2013 en Ashtanga-Vinyasa, j’ai ensuite participé à plus de 900 heures de formation (liste plus bas), principalement en Asie avec des expert.es tel.les que Sarah Powers et Jo Phee (Yin yoga), Adeline Tien (Restorative yoga) et Arun Rana (Yoga therapy). Passionnée par les techniques complémentaires d’Automassage myofascial et par la Sonothérapie, je les intègre souvent dans mes cours.

Je me réjouis de vous accueillir prochainement à l’occasion d’un cours, d’un atelier ou retraite. Ils sont ouverts à toutes et tous et vous permettront de vous immerger dans une bulle de sérénité, pendant quelques heures ou jours.

Côté Entrepreneure…

Professionnellement autant que personnellement, j’ai toujours été motivée par le désir d’aider les gens autour de moi à grandir, à se développer.

Pendant 13 ans, j’ai évolué à plusieurs postes de management au sein d’une multinationale leader en Suisse et en France. Je me suis ensuite formée au Business & Life coaching et ai fondé l’entreprise Coherence Coaching. Pendant 7 ans, j’ai ainsi accompagné mes clients en situation de changement. C’était le début de l’aventure indépendante.

Enseigner le yoga est venu comme une continuation naturelle sur ce chemin. De même que la création de l’entreprise et de la Boutique YOGANEST.

Laurence

Mars 2023
Formation complète de Sonothérapeute – Académie Sonore (François Schneeberger) – Cudrefin, Suisse
Août 2022
Multi-Instrumental Sound Healing Training Module 1 50hrs (Intro to sacred sound and voice sound journey) – Sound Healing Bali (Shervin Boloorian) – Ubud, Bali
Juin 2022
Soin Vapa Kaia & atelier Pure sounds – Académie Sonore (François Schneeberger) – Cudrefin, Suisse
Janvier 2020
Advanced Yin yoga TT in Anatomy and fascia study 32hrs – Yinspiration (Jo Phee) – Berlin
Novembre 2019
Yoga Tune Up® immersion Breath & Bliss – Ottawa
Août 2019
Paul Grilley – Yin yoga, l’approche Fonctionnelle – E-Training
Mai 2019
MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction / Pleine conscience) programme de 8 semaines – Genève
Mars 2019
Anatomy Trains in Motion Tom Myers – Londres
Novembre 2018
Yoga Tune Up® Certification Training 70hrs – New-York
Août 2018
Roll Model® Method – The Science of Rolling / Ball sequencing & innovation – Yoga Tune Up® – Dublin
Juin 2018
Restorative Yoga niveau 2 TT 30hrs – ATYoga (Adeline Tien) – Como Shambhala Singapour
Octobre 2017
Restorative Yoga niveau 1 TT 30hrs – ATYoga (Adeline Tien) – Como Shambhala Singapour
Septembre 2017
Yoga pour Pré-ados TT 25hrs – Creative Yogis (Karen Wightman) – Pure Yoga Singapour
Mars 2017
Yin yoga mod. 3 Acupressure & Anatomie des extrémités TT 50hrs – Yinspiration (Jo Phee) – Como Shambhala Singapour
Janvier 2017
Yoga Thérapie TT 30hrs – Pure Yoga (Arun Rana) Singapour
Août 2016
Yin yoga mod. 2 Anatomie du dos & MFR (MyoFascial Release) TT 30hrs – Yinspiration (Jo Phee) – True Yoga Singapour
Juillet 2015
Yin yoga mod. 1 Anatomie des hanches & TCM (Médecine Traditionelle Chinoise) TT 30hrs – Yinspiration (Jo Phee) – Cologne Allemagne
Mai 2015
Vinyasa yoga Master immersion 50hrs – Pure Yoga (Copper Crow) Singapour
Novembre 2014
Yin, Yang & Insight meditation TT 100hrs – Insight Yoga Institute (Sarah Powers) – Koh Samui Thaïlande
Avril 2014
Advanced TT 45hrs – Bryceyoga (Briohny Smith) – Pure Yoga Singapour
Octobre à Décembre 2013
Ashtanga yoga TT 200hrs + Ashtanga pratique avancée & Sutras TT 60hrs – Tirisula Singapour
Workshops avec
Nelson Chong FTI (Dual Zone Myofascial Release Levels 1 & 2, 2017-2018), Beta Lisboa & Sai Calder (Yin Fascial Yoga, 2018), Ross Rayburn (Therapeutics, 2018), Teresa Richard (Yoga Nidra, 2017), Laruga Glaser (Ashtanga yoga, 2016), Vipassana retraite silencieuse de 11 jours (Dhama Malaya Malaisie, 2015)