Considéré parfois comme une activité physique – surtout quand on vient de le découvrir – le yoga est en fait infiniment plus. C’est une pratique complète qui unit le corps, le souffle, le mental, le coeur et l’esprit. On peut l’intégrer comme un état d’esprit voire comme un style de vie. Que vous soyez débutant.e ou un.e yogi.ni confirmé.e, vous avez sûrement déjà pu appréhender les bienfaits de la pratique du yoga sur le corps et l’esprit : sérénité, relaxation, meilleure gestion du stress, gain en mobilité et en souplesse, amélioration de la condition physique globale, prise de conscience de l’importance et de la puissance de la respiration, etc.
En tant qu’enseignante de Yoga ainsi que d’Automassage et de Sonothérapie, je suis moi-même inspirée par mes lectures au sujet de ces pratiques fondamentales dans mon parcours et mon quotidien. Je partage ici avec vous mes ressources favorites pour que vous puissiez vous aussi vous imprégner de leurs bénéfices infinis.