Le Yin Yoga est souvent perçu comme une pratique exclusivement réservée à la fin de journée, un moment où l’on cherche à relâcher les tensions et à préparer le corps au repos. Pourtant, cette vision est réductrice, le Yin Yoga a en effet des bienfaits tout aussi précieux en milieu de journée qu’en soirée. Quels sont-Ils?
Le bolster est un accessoire yoga polyvalent et incontournable pour quiconque cherche à approfondir sa pratique sur le tapis de yoga. Utilisé principalement pour soutenir le corps dans diverses postures, il offre confort et stabilité, permettant une relaxation plus profonde et un meilleur ressenti d’alignement. À quoi sert-il? Comment l’utiliser et comment le choisir?
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Choisir le bon coussin de méditation : La méditation, un véritable voyage intérieur, nécessite non seulement de la discipline et de la pratique, mais aussi une assise confortable pour en tirer tous les bénéfices
