Retraite Pilates & Mouvement Lent - 16 au 18 avril 2027

Bienvenue à cette nouvelle retraite

Du 16 au 18 avril 2027, je vous propose une nouvelle retraite à Beau-Site, en Valais : un week-end en petit groupe, pensé comme une exploration autour du mouvement, du corps et du ressenti.

Cette retraite marque une évolution dans mon enseignement. Après plusieurs années centrées sur des pratiques Yin et introspectives, j’ai à cœur d’ouvrir un nouvel espace, où le renforcement, la mobilité et la conscience corporelle auront toute leur place, tout en restant fidèles à mon approche sensible et profonde du corps.

L’esprit de cette retraite

L’un des deux piliers de ce week-end sera le Pilates mat, que j’intègre actuellement à mes apprentissages. Cette pratique viendra apporter une dimension plus structurante, dynamique et tonifiante, avec un accent particulier sur le renforcement musculaire, la stabilité, la posture et la qualité du mouvement.

Le second axe principal sera une autre approche corporelle lente au sol (surprise!) que j’intègrerai bientôt dans mon parcours, et qui viendra compléter le Pilates par un travail plus fluide, organique et global du mouvement.

Autour de ces deux piliers, la retraite sera enrichie par des pratiques plus familières de mon univers, comme le Yin yoga, le Yoga nidra, le bain sonore restauratif, et peut-être d’autres propositions en collaboration.

Un format intimiste

Cette retraite aura lieu dans la petite salle de pratique de Beau-Site, un espace chaleureux d’environ 30 m², propice à une expérience plus intime et à un accompagnement de qualité.

Le groupe sera donc volontairement limité à 8-9 participant·e·s maximum. Ce format restreint permettra de prendre le temps, d’affiner les consignes et de vivre une expérience à la fois plus personnalisée et plus immersive.

Une formule différente

Autre particularité de cette retraite : elle sera proposée en formule 3 repas par jour, avec petit-déjeuner, déjeuner et dîner préparés sur place.

C’est une différence importante par rapport à mes précédentes retraites, qui incluaient jusqu’ici un brunch et un dîner. Cette formule permettra de soutenir le rythme du week-end de manière complète, confortable et nourrissante.

Toujours préparés sur place, les repas sont faits avec des ingrédients de saison en cuisine végétale.

Pour qui ?

Cette retraite s’adresse aux personnes qui ont envie d’explorer une approche du corps complète, où se rencontrent renforcement, mobilité, lenteur, récupération et présence à soi.

Elle pourra particulièrement parler à celles et ceux qui me connaissent déjà à travers mes approches Yin et qui souhaitent découvrir une nouvelle facette de mon enseignement, mais aussi à toute personne attirée par un week-end en petit groupe, dans un cadre soigné et ressourçant.

Programme

Le programme détaillé est encore en cours de création et sera communiqué ultérieurement. À ce stade, je souhaite surtout vous permettre d’avoir une vision d’ensemble de mon programme de retraites 2027 et de manifester votre intérêt si cette proposition résonne pour vous.

À titre indicatif, le week-end s’articulera autour de temps de pratique, de repas partagés et de moments libres pour vous ressourcer à votre manière. Voici le rythme envisagé à ce jour :

Vendredi

• Arrivées dès 14h30
• Ouverture de la retraite à 16h30
• Pilates mat de 17h15 à 18h45
• Dîner à 19h
• Yoga Nidra de 21h à 21h45

Samedi

• Petit-déjeuner à 8h30
• Pratique corporelle au sol de 9h30 à 11h30
• Déjeuner à 12h30
• Temps libre
• Pilates mat de 16h30 à 18h
• Dîner à 19h
• Bain sonore restauratif de 20h30 à 21h30

Dimanche

• Petit-déjeuner à 8h30
• Libération des chambres à 10h au plus tard
• Pratique corporelle au sol de 9h30 à 11h30
• Déjeuner à 12h30
• Temps libre
• Yin yoga de 14h30 à 16h
• Clôture de la retraite à 16h30

Ce programme est donné à titre indicatif et va évoluer.

La participation aux différentes pratiques reste entièrement libre. Vous pouvez à tout moment choisir de vous reposer ou de prendre du temps pour vous.
Le planning est susceptible d’évoluer selon les circonstances (météo, organisation). Nous vous remercions pour votre flexibilité.

Le lieu

Comme mes autres retraites en 2027, ce week-end aura lieu à la Pension Beau-Site , en Valais, dans le village de Chemin-dessus sur les hauts de Martigny. Ce lieu plein de charme, entouré de nature, offre un cadre idéal pour ralentir, se déposer et prendre soin de soi.

Le matériel de pratique sera fourni. Toutefois, pour les activités de cette retraite, nous vous recommandons vivement d’amener un tapis de yoga de yoga épais, adéquat pour la pratique du Pilates et pour une position allongée au sol prolongée. Nous vous conseillons volontiers.

📲 Plus de détails et photos sur Hôtel-pension Beau-site

Tarifs de la retraite Pilates et Mouvement Lent

Prix par personne selon le choix d’hébergement (hors Early bird, prix en francs suisses) :

• Chambre quadruple (une seule) : 635.-

• Chambre double : 680.-

• Chambre individuelle : 765.- (important: pour cette retraite, l’occupation individuelle n’est pas garantie, elle sera confirmée peu avant la retraite, selon disponibilité)

Offre Early bird : économisez 40.- en réservant d’ici au 15 janvier 2027

Inscription, Annulation etc – Important à Savoir

Procédure d’Inscription

La demande d’inscription et sa confirmation auront lieu de la façon suivante :

1. Merci de nous informer de votre intérêt, du type de chambre que vous souhaitez et du nombre de personnes par écrit impérativement par email ou whatsApp 078.217.88.98. L’allocation des chambres sera établie par ordre d’arrivée de ces demandes.

2. Nous vous confirmerons si le type de chambre demandé est encore disponible et, si nous ne nous connaissons pas encore, nous vous proposerons un entretien téléphonique préalable à toute confirmation.

3. Après confirmation d’intérêt mutuel, vous procèderez au versement des arrhes de CHF 300.- dans les 72h (nous transmettre une attestation de virement le cas échéant). Passé ce délai, la chambre ne sera plus garantie. Seules ces arrhes font office de garantie de réservation, ce montant sera non-remboursable mais il est transmissible sous conditions.

4. Le solde du prix de la retraite doit être intégralement versé d’ici au 12.03.2027 (ou de suite si l’inscription est ultérieure à cette date)

5. Les montants sont dû intégralement et en Francs Suisses. Tout frais bancaire est à charge de la/du client.e.

Paiements

• PAR TWINT 
cliquez ici
• Par virement bancaire : 
Iban CH45 0022 8228 5686 8440 G (bénéficiaire L. Chehab-Fabry, 1227 Val de Bagnes).

Ce qui est Inclus

• Pratiques en groupe diverses, selon le programme indicatif
• Prêt du matériel (tapis de yoga et autres équipements nécessaires)

• 2 nuitées selon votre choix de chambre

• Petits-déjeuners, repas de midi et dîners selon le programme de la retraite
• 
Boissons non-alcoolisées servies au cours des repas ou en libre-service (jus, thé, café, tisanes)

Ce qui n’est Pas Inclus

• Trajets vers le lieu de la retraite
 et retour
• Activités supplémentaires selon vos envies (massage, randonnées guidées, musées à Martigny etc)
• Repas ou boissons non mentionnés, notamment les snacks et boissons au frigo, proposés en extra par Beau-Site

Horaires & Suggestions de Voyage

L’accueil dans les chambres est prévu dès 14h30 le vendredi. Celles-ci devront être libérées le dimanche à 10h. La clôture du week-end aura lieu à 16h30.

Retrouvez les informations complètes d’accès à Beau-Site ici. Chemin-Dessus est desservi en train jusqu’à Martigny (1h30 depuis Genève, 3h depuis Zürich), puis par car postal ou taxi.
Un covoiturage pourra être organisé entre participant·e·s si besoin.

Le bon déroulement du week-end repose sur le respect des horaires prévus. Nous comptons sur vous pour arriver à temps.
En cas d’arrivée différée ou de départ anticipé, aucun ajustement tarifaire ne pourra être appliqué, même si certaines pratiques ou repas sont manqués.

Annulation

À l’image de tout voyage, il est fortement conseillé de prévoir une assurance couvrant les annulations ou imprévus. Même si nous souhaitons que toutes les personnes inscrites puissent être présentes, il est important de se prémunir en amont.
Votre inscription vaut acceptation des conditions détaillées ci-dessous.

1. En cas d’annulation de la retraite par le lieu d’accueil ou par l’organisatrice, nous ferons tout notre possible pour vous rembourser la totalité des sommes versées. Sinon le montant sera converti en note de crédit valable sur le E-shop Yoga Nest, sur certains de nos cours et autres retraites. 


2. En cas d’annulation par la/le client·e et ceci qu’elle qu’en soit la raison, l’acompte de 300.- restera dû.

3. De plus, en cas d’annulation par la/le client·e et ceci qu’elle qu’en soit la raison, le prix de la retraite sera dû selon calendrier suivant :

• Désistement annoncé jusqu’au 14.02.27: le solde de paiement n’est pas dû
• Désistement annoncé entre le 15.02.27 et le 14.03.2027: la 1/2 du prix de la retraite est dû
• Désistement annoncé à partir du 15.03.2027: la totalité du prix de la retraite est dû

4. L’inscription de la/du client·e est transmissible à une autre personne qui s’engagera à la/le remplacer à cette même retraite, aux conditions suivantes :

• La/le client·e doit trouver lui-même la personne candidate-repreneur
• Comme mentionné dans notre procédure de réservation, un entretien téléphonique aura lieu entre les organisatrices et la personne candidate-repreneur, pour validation d’intérêt mutuel avant tout accord
• Après accord, l’organisatrice sera seule réceptionnaire du paiement de la personne repreneur. Elle remboursera ensuite la/le client.e. À noter que les frais bancaires seront à charge de la.le client·e si son compte est à l’étranger ou en devise autre que le Franc Suisse.

Intéressé.e?

Si cette approche vous appelle, vous pouvez dès maintenant :

👉 me contacter pour plus d’informations : [email protected] / WhatsApp ou tél. +41.78.217.88.98
👉 ou pour réserver d’ores et déjà votre place (nombre très limité)

ENGLISH-SPEAKERS ARE MOST WELCOME – Please note however that the practice will be mostly guided in French, some precisions may be offered in English only here and there (fully bilingual guidance will not be offered during classes).