Meditation, eine Praxis, die immer beliebter wird, gewinnt in unserer hypervernetzten Gesellschaft, die keine Zeit mehr lässt, sich auf das eigene Wohlbefinden zu konzentrieren, zunehmend an Bedeutung. Loslassen, sich entspannen, Körper und Geist beruhigen sind Konzepte, die manchmal schwer zu erreichen sind, da unser Lebensrhythmus so hektisch ist....
Eine Klangreise, warum und mit welchem Nutzen? Bei Klangbädern (oder -reisen) werden verschiedene Klangtechniken eingesetzt, um das körperliche, emotionale und geistige Wohlbefinden zu fördern. Dieser Ansatz beruht auf der Idee, dass Schallschwingungen mit dem menschlichen Körper (insbesondere seinen flüssigen Bestandteilen wie Wasser) in Resonanz treten und ihn auf der Ebene der...
Was ist Yoga Nidra? Yoga Nidra ist eine Form der geführten Meditation, die tiefe Entspannung fördert. Die Schritte des Yoga Nidra führen zu einer Konzentration auf die Atmung und die Muskelentspannung, um einen veränderten Bewusstseinszustand zu erreichen, in dem Loslassen, Kreativität und Selbstbeobachtung möglich sind. Wie geht es weiter
