Die Myofasziale Selbstmassage ist eine in der Schweiz noch wenig verbreitete Technik. Sie ist eine körperliche Aktivität, mit der Sie Schmerzen lindern, die Durchblutung verbessern, Steifheit bekämpfen und die Muskeln in allen Körperteilen entspannen können. Mithilfe von Massagen, die mit Massagebällen durchgeführt werden, indem Sie Ihr Körpergewicht...
In unserer heutigen Gesellschaft haben wir oft wenig Zeit, Stress gehört zu unserem Alltag und es fällt uns sehr schwer, uns eine kleine Pause zu gönnen. Haben Sie sich schon einmal gefragt, ob Sie wirklich unter Zeitmangel leiden? Ist Ihr Rhythmus nur durch die Gesellschaft und die Welt, in der wir leben, bedingt oder...
Für die meisten von uns ist die heutige Zeit mit einem hektischen Alltag verbunden. Arbeit, Partnerschaft, Familie, Freunde, Hobbys und ein überfüllter Terminkalender führen dazu, dass wir uns oft nicht einmal mehr die Zeit nehmen, uns mit uns selbst zu verbinden und uns auszuruhen. Dabei ist es für unseren Körper, unseren Geist und vor allem für die...
