Yin Yoga wird oft als eine Praxis angesehen, die ausschließlich am Ende des Tages praktiziert wird, einem Moment, in dem man versucht, Spannungen zu lösen und den Körper auf die Ruhe vorzubereiten. Diese Ansicht ist jedoch zu kurz gegriffen, denn Yin Yoga hat sowohl in der Mitte des Tages als auch am Abend seine Vorteile. Was sind sie?
Der Bolster ist ein vielseitiges Yoga-Accessoire und ein Muss für jeden, der seine Praxis auf der Yogamatte vertiefen möchte. Er wird hauptsächlich dazu verwendet, den Körper in verschiedenen Haltungen zu stützen, bietet Komfort und Stabilität und ermöglicht so eine tiefere Entspannung und ein besseres Gefühl für die Ausrichtung. Wozu dient sie? Wie man sie benutzt und wie man sie auswählt
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Die Wahl des richtigen Meditationskissens: Meditation, eine wahre Reise ins Innere, erfordert nicht nur Disziplin und Übung, sondern auch eine bequeme Sitzgelegenheit, um alle Vorteile nutzen zu können.
