Dehnung der Adduktoren und Abduktoren, eine willkommene Abwechslung nach dem Sport am Wochenende, der eher kontrahierend war. Eine halbe Stunde vor dem Yin-Kurs eine tolle Meditationssitzung und Selbstmassage mit Bällen, perfekt, um entspannt nach Hause zu gehen (Yin & Bälle).