Nos Inspirations
Chez Yoga Nest, nous aimons nous nourrir d’enseignements, de lectures et de pratiques qui enrichissent notre approche du yoga, de l’automassage et de la sonothérapie.
Nous partageons ici quelques-unes des ressources, liens et personnalités qui nous inspirent au quotidien et qui, nous l’espérons, vous inspireront aussi.
Ressources autour du Yin Yoga
- Les Newsletters de Bernie Clark
Actualités et réflexions sur le Yin yoga par l’un des pionniers de cette pratique.
Lire en ligne → - So What is Yin Yoga?
Un article détaillé sur cette pratique lente et profonde, axée sur la respiration et l’étirement des tissus conjonctifs.
Lire en ligne → - All You Want to Know About Yin Yoga
Un site complet dédié au Yin Yoga pour approfondir sa compréhension et apprendre le lâcher-prise.
Visiter le site → - Follow Jo Phee @ Yinspiration
Jo Phee, enseignante principale de Yin et source d’inspiration, Senior Assistant de Paul Grilley et Sarah Powers.
Découvrir → - Lâcher Prise avec le Yin Yoga
Trois exercices à pratiquer le soir pour favoriser un sommeil réparateur.
Lire l’article → - Le Yoga Restauratif pour Calmer le Corps et le Mental
Comment le Yoga Restauratif stimule le système nerveux et apaise.
Lire l’article →
Automassage et Fascia
- Pourquoi Pratiquer l’Automassage ?
Présentation des bienfaits des balles Yoga Tune Up, utilisées dans nos ateliers.
Lire en ligne → - Le Fascia, votre Nouvel Allié (Le Matin, 22/09/2018)
L’importance de l’automassage et du Yin yoga pour conserver des fascias sains.
Lire l’article → - Découvrir l’Automassage Myofascial
Exercices et conseils pratiques pour soulager tensions et douleurs.
Lire en ligne →
Sonothérapie
- Quels sont les Bénéfices de la Sonothérapie ?
Les effets d’un bain sonore ou d’un massage sonore sur le corps et l’esprit.
Lire en ligne →
Pratiques respiratoires et méditatives
- Why Practice Alternate Nostril Breathing?
Les bienfaits de la respiration alternée (Nadi Shodhana Pranayama).
Lire l’article →
Yoga et sciences
- New Science Behind Yoga
Études sur l’impact du yoga sur la santé mentale.
Voir le documentaire → - Why More Western Doctors Are Now Prescribing Yoga Therapy
Vers une reconnaissance du yoga thérapeutique en Occident.
Lire l’article → - Benefits of Yoga & Meditation
Recherche neuroscientifique sur l’impact de la méditation sur le cerveau.
Lire en ligne →
Comprendre les postures
- List of Yoga Asanas
Liste des asanas avec noms en sanskrit et en anglais.
Voir la liste → - Sanskrit Names for Yoga Postures
Guide pour comprendre la signification des noms sanskrit des postures.
Lire en ligne →
Yoga Nest remercie et rend hommage à ces auteurs, enseignants et créateurs de contenu qui nourrissent notre pratique et notre enseignement.
Nous vous invitons à explorer ces ressources, à les intégrer dans votre parcours, et à partager avec nous celles qui vous inspirent à votre tour.
